看到這個話題，我不是因為減不了肥而進來的，我是因為咖啡而進來的，為什麼這麼說呢？

首先，咖啡這種東西，要喝就要喝原汁原味的，不加糖，也不加奶，但是，可以適當的加點椰子粉，我試過了所以我推薦，還有就是咖啡要選擇現磨的那種，如果家裡有條件最好了，沒有的話外邊也要喝現磨的不要喝速溶的，不信你分別喝一個月，對比一下你就知道了。還有最重要的一點，一定要選擇公咖啡豆，不要選擇母的咖啡豆，因為母的會上癮，對減肥起作用的就是公咖啡豆現磨的咖啡，不要問我怎麼知道的，因為我是預言家。

其次，關於這個冷熱問題，我推薦熱的，因為經過我的不斷嘗試以後，發現熱的口感好一點，有助於卡路里的各種運動，但是，喝了一杯還想喝，這就是弊端。冷的話，效果不太明顯，最大的效果就是容易失眠，熱的沒有這種感覺，

最後說一下減肥，喊喊口號就可以了，吃的喝的加強鍛鍊，一定能減下來，我這種體質三天不吃瘦十斤，曾經喝了兩週的咖啡，從160減到138，就是熱的咖啡，加上雞蛋，蔬菜，別的什麼都不吃。不過也不太好，嘴比較饞，控制不自己，瘦了以後就開始放開了吃，現在又回去了。所以，我要瘦，我要瘦到99，口號不能停，還要響亮，哈哈！

減肥咖啡是經過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，同時進行適量運動，有效促進燃燒脂肪，使身體減少脂肪

熱咖啡比冰咖啡有效

1、飯後喝一杯減肥咖啡。午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的

減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。

2、運動前喝一杯。有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微迴圈系統排出體外，達到減肥的目的。

3、減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。 起到最佳瘦身目的。

5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，超過179℃的烘焙溫度會使得咖啡鹼昇華。不利於保留高活性的咖啡鹼。

6、咖啡渣是非常好的區域性減肥產品。對於區域性肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的區域性減肥產品，飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您區域性肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然後用清水洗淨，每天重複，一週即可看到明顯效果。

7、新鮮的減肥咖啡更有效。咖啡豆粉碎成咖啡粉之後，隨著時間的增加，咖啡鹼的活性會逐漸降低。最好在製成後一月內飲用。

減肥喝冰咖啡還是熱咖啡，這個我們要先了解了咖啡的主要成分而定。

咖啡顧名思義是以咖啡因為主的飲料。每100g咖啡含蛋白質17.1g、脂肪8.8g、碳水化合物68.9g、鈣81mg、鐵4.2mg、維生素B2-0.11mg。咖啡因能夠消除睏倦，讓大腦更加活躍，促進新陳代謝、燃燒脂肪。所以適量飲用可使人暫時精力旺盛，緩解疲勞。對減肥的話只是有輔助作用。有慢性心臟病，高血壓的患者儘量的少飲用咖啡，冰的咖啡更不能長期喝，對脾胃健康會有很大的影響。

如果真的要減肥還是建議多吃一些雜糧和蔬菜，保持科學減肥，保持多運動，不要過多喝咖啡。

咖啡減肥的原理：

咖啡含有一定的營養成分。咖啡中的咖啡因被人體吸收之後，能提高人體新陳代謝，在體內活動讓身體分泌出腎上腺素，促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。

Q：咖啡的熱量高嗎？

A：一些灌裝的咖啡熱量很高，因為它們含糖量很高。但減肥期間，我們可以選擇一些低熱量的咖啡，比如黑咖啡。一杯100g的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。它在體內幫我們消耗的熱量和脂肪遠遠超過了自帶的熱量。

Q：早上喝咖啡，真的對人體有好處嗎？

A：可以，但不能空腹喝。如果每天早餐以後喝上一杯咖啡的話，不僅可以提神醒腦，而且有助於促進排便。最好選擇拿鐵等咖啡因含量較少的咖啡，攝入過量可能會導致腹瀉。

Q：如果想瘦身，什麼時候喝咖啡最佳？

A：飯後喝一杯。可以選擇在午餐後半小時到一小時內，有助於胃腸道的消化，搭配適當的運動，更能促進脂肪燃燒。

Q：減肥期間想喝咖啡，但是不喜歡苦味，能加糖嗎？

A：如果不習慣苦味，可以加少許的奶、低糖（如方糖）、代糖（如甜菊糖）。

Q：熱咖啡和冷咖啡，哪個對減肥來說，更有效？

A：熱咖啡比冰咖啡更有效，熱咖啡可以幫助我們更快的消耗體內的熱量。但泡咖啡不宜用剛煮沸的水，最好用80℃溫水來泡咖啡。

Q：喝咖啡會影響運動嗎？

A：不會，相反，在運動前喝一杯咖啡能增強耐力。因為在喝完咖啡半小時之後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時候配合適量的運動能將脂肪酸變成熱能，有效的燃燒脂肪。

Q：一天可以攝入多少量的咖啡？

A：每天1-3杯最佳（根據個人情況）。不能過量，防止輕度中毒。如果喝完之後有煩躁、焦慮、噁心等症狀出現，最好當天不要再喝可樂、茶等含咖啡因的飲料。

Q：咖啡渣是否也能利用來減肥？

是的，咖啡渣是非常好的區域性減肥產品。空閒的時候可以用它在區域性肥胖部位進行按摩，然後清水洗淨，堅持，會看到效果。

Q：減肥喝速溶咖啡還是現磨咖啡較好？

有條件的話，推薦現磨咖啡。現磨咖啡省去了各種新增劑、奶精、果膠等等；在另一方面，新鮮烘焙的豆子加上自己的操作，能得到各種口味。

感謝邀請。喝咖啡就是能減肥的。無論是熱的還是不熱的。下面介紹幾種喝咖啡減肥的方法： 1、邊喝邊減肥法 不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 2、學會聞香減肥法 咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。 3、喝咖啡後的運動減肥法 由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。 4、咖啡渣按摩減肥法

用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

答案是無論冷熱，只要不加糖、奶這些，都能減肥

我們常說的咖啡是指用烘焙過的咖啡豆（一種種子，長得像豆類，但不是豆，見下圖）磨碎後製備的沖泡飲料。

市面上有許多咖啡種類：

從沖泡形式上分有速溶即溶咖啡（直接沖泡）、現磨咖啡。（下面兩張圖中，上為速溶咖啡，下為現磨咖啡）

從口味上分則有很多種，包括意式（不新增其他成分，咖啡很濃）、美式（比意式淡，不新增其他成分）、摩卡（加牛奶、巧克力醬、泡沫奶油，口味是帶有巧克力味的奶咖啡）、拿鐵（加熱牛奶，口味是帶咖啡味的熱牛奶）、卡布奇諾（加熱牛奶、奶沫，口味是帶有奶沫口感的奶咖啡，咖啡味稍濃）等，這些都可以再單獨加糖。下圖為卡布奇諾。

另外還有脫去咖啡因的低咖啡因咖啡，宣傳健康減肥理念的防彈咖啡（裡面除了咖啡粉本身外，還加了中鏈甘油三酯、初榨椰子油這類脂肪以及抗性糊精、酪蛋白、檸檬酸鉀等食品新增劑）。

咖啡是西方世界最受歡迎的飲料，有很多人研究過咖啡對健康的影響，研究內容包括許多方面，結論不一，總結來說，適量的咖啡飲用有一定的益處。大多數中中國人咖啡飲用量遠遠小於西方人，因此大部分人都可以喝適量咖啡（4杯左右）。

常喝咖啡的好處包括：

1. 提高身體基礎代謝，抗老化，具有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外，刺激腸胃蠕動，幫助排便（這一點就是咖啡的減肥功效了）；

2. 刺激中樞神經系統特別是腦細胞，興奮大腦皮質，使人提高警惕性、情緒激昂、睡意降低並減輕疲勞，維持持久的工作能力；

3. 咖啡因還可以縮短人的反應時間並提高反應能力，因此在奧運會中被列為違禁品。但過量攝入咖啡因也會帶來副作用，使人失眠、煩躁、易怒，如果你喝咖啡容易失眠或者心率加快，建議少喝咖啡。

4. 咖啡不會引起消化不良，能安全有效地增強術後胃腸功能；

5. 喝咖啡的人比不喝咖啡的人壽命更長；

6. 喝適量咖啡的人心力衰竭的發生率較低；

7. 降低2型糖尿病風險；

8. 減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌；

9. 促進腎臟機能，利尿。

我們一般人都覺得在理論上來說，不管是冰咖啡還是熱咖啡都是蘊含很多熱量的，在減肥過種中這兩種喝法都是對減肥沒有特別的效果。但是從相關的一些研究中可以看到熱咖啡會比冷咖啡對於人體的健康來說更有意義。

據《聯合報元氣網》指出，美國奧克斯塔大學消化健康中心主任醫師勞歐（Dr. Michael Ruscio）表示，熱飲料刺激消化系統，啟動腸道蠕動，使大腸肌肉把糞便推向直腸，所以任何熱飲包含熱開水在內，都有助於解決排便。勞歐最新的研究發現，所有熱飲當中，咖啡引發腸蠕動，比熱開水強60%，也比去咖啡因的咖啡強23%，據統計，大部分人喝下熱咖啡，都會20分鐘內可以感受到便意，成為解決便祕的好東西之一。

但也有醫師提醒，雖然喝咖啡激發便意的效果類似吃通便藥，但便祕族可別高興得太早，長期藉由喝咖啡通便，容易讓腸道逐漸麻痺，失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡就會便祕的局面，所以民眾也不能長期利用咖啡來助排便。

所以減肥中儘量少喝咖啡，借用一句話：咖啡雖好喝，但不要貪杯哦。

現在社會人們的壓力比較大，所以咖啡成了不少年輕人的一個選擇，現在就給大家分析一下減肥是喝冰咖啡還是熱咖啡。

首先我們應該知道的是午飯幾十分鐘之後喝一杯咖啡，非常有助於消化，如果再散步的話，可以使身體內的脂肪更快的燃燒。

要回答這個問題，我們首先要了解一下冰咖啡和熱咖啡的區別。首先冰咖啡是深度烘培的咖啡放入冰櫃或者冷藏櫃中涼透，然後再加入冰。而熱咖啡就是現磨現喝的咖啡，更好的保持了其原汁原味。

其實熱咖啡是比冰咖啡減肥效果要好的，熱咖啡更有利於排尿的功效，加快基礎的代謝。另外一個原因就是咖啡因的多少，咖啡因可以溶於水，所以水的溫度越高，越多的咖啡因被溶出來。因為咖啡因可以促進身體消耗熱量而發熱，即可以消耗一定的脂肪，又可以消耗體內的一些熱量，結果自然可知。

其實真要減肥的話應該多吃水果蔬菜，這樣效果會更好。希望我得回答可以給大家帶來幫助。

瞭解了咖啡的主要成份，你就知道不論是冰咖啡或者是熱咖都能增加身體能量，增加卡路里，都不利於減肥，在減肥或正在準備減肥的減肥一族們，最好是不喝咖啡或者少喝為妙。

記得之前看到一個笑話。

一女子減肥心切，去問醫生怎麼才能瘦下來。醫生說一個蘋果。女子問飯前還是飯後？醫生說飯就是蘋果。

少吃多動才能減肥。

想要減肥的人建議多喝熱咖啡。因為減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳,熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量,起到最佳瘦身目的。

想要減肥的人建議多喝熱咖啡。因為減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量，起到最佳瘦身目的。

減肥咖啡可以使用，但是要嚴格的根據說明來用服，不然會有不良反應。是對胃腸會有不好的反應，不過這也是因人而異，但是切記，要求是每天一包，最好不要多喝，因為及時是咖啡對胃腸也有影響的，更可況是有瘦身的成分。要是想減肥最好還是運動和飲食來減肥，不要通過任何減肥的藥物，這樣時間久了對身體都會有影響的，建議還是不要在喝了，你的胃腸已經有反應了。