壓力大，喜歡瑜伽，卻沒時間學習。瑜伽初級習練者，想系統的學習瑜伽，可是現在的瑜伽課程讓人眼花繚亂，不知道該如何選擇，有些喜歡的課程又需要花很高的代價，因為工作坊很多是連著幾天，很容易侵佔上班時間，你們是如何解決這個問題的？
回覆列表
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1 # 使用者sui歲月靜好
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2 # 餘姐姐瑜伽
相信每一個初學瑜伽的人都會有這樣的困擾，有時候工作忙到半夜 實在覺得自己沒有運動的時間，以前我們因為工作繁忙而沒有時間看書去豐富自己，然後聰明的人便發明了各種各樣型別的閱讀器，你沒有時間看我便讀給你聽，那麼瑜伽也是一樣 你沒有時間出去外面訓練，那麼你在家裡的一點點放鬆時間就可以跟著鍛鍊（個人認為需要有一點基礎的人跟著影片訓練是可以的，如果你是瑜伽小白，還是需要老師指點，不能隨便在家裡練習，瑜伽工作坊的好壞主要還是取決於老師的水平，如果一個小的瑜伽館裡面有一個能力強負責人個方面都不錯的老師那也是棒棒的
工作忙時，一週最好也能上三節以上瑜伽課。如果長時間沒有上課，你瑜伽基礎再好，也會感到身體不揉軟了，硬邦邦的肌肉，很難一下子就完全進入狀態。有的事業單位、銀行、學校都會找瑜伽老師每週上門上課，沒有這個條件單位，只有自己下班直奔健身房了。健身不是一天二天事，持之以恆。在一線城市，上班都是快節奏的，許多人還是會抽出時間去健身，都想有一個好的身體，好的身材，好的狀態，會給你無形之中充滿活力，充滿自信。在健身房幾年裡，你可以慢慢的和健身房會員、瑜伽老師、肚皮舞老師、拉丁老師……結成朋友。選擇好的健身會所， 一定要選信譽好的瑜伽房和會所，以免你經濟受到損失。我所在健身房健身已經十幾年了，我也就是有十五年瑜伽史。我總結經驗就是堅持、堅持、再堅持。你才能看到一個好的精神狀態的自己。