現在很多人都是一定程度的手機控，本人也是。

要想剋制，最好的辦法就是轉移注意力，比如大量的工作，其他的更好的興趣愛好，運動等。

不過不管什麼方式，根本上還是一個人意志力和自控力的問題。

不然，都是白搭~！

好處是透過手機你可以瞭解到世界每天發生的新聞奇事，很多的優質文章，或者是發生在別人身上的有意思的事情，讓我們的生活得到充實。壞處是手機上可能會有一些讓你上癮的軟體，或許是一款遊戲，一個電視劇，在高強度的使用手機後，會傷害到眼睛，會影響到睡眠，身邊有很多人也是這樣的，7、8點上床了，一直玩手機玩到凌晨也不虧入睡。這就體現出一個人的自控能力的好壞了，我認為玩手機是沒有壞處，但是你的使用時間一定要把握好，吃完飯你可以放下手機出去走走，感受感受身邊的人文環境，或者是和朋友一起打打網球或者羽毛球，雖然手機是好，但是有些東西是手機裡體會不到的，你要掌握好一個度，面對的虛擬時間和現實時間做去自己的選擇，把控好每天的生活，這樣你的生活會更加充實美好。當然道理是一方面，要想剋制手機的使用，還是要看你自己有沒有要剋制的決心，只有自己大膽去做了，貪戀手機的毛病就會迎刃而解了。

現在每個人幾乎一部以上手機，小孩都要手機，不得了的事情。

科技的發展，使得通訊裝置民用化，價格平民化，相反費用可怕化。

不停看手機，除了業務需要，還有一種就是心理作用。對外面的世界想有更多的瞭解和認識。希望一部手機解決大量問題。

在《紅樓夢》看鏡裡面的畫面一樣，背面太現實太恐怖，而正面正是自己日夜思來想去的，最後xx而亡。

不是你一個人的錯，也沒有什麼錯，只是你的需求被別人開發出來了！你在用，他在收益而已！