運動！

運動不僅可以放鬆身體鍛鍊身體，還可以給你帶來一定的滿足感成就感。

只要你有自己喜歡做的事情，在下班之後就可以去做起來，讓腦子換個東西想想就是很好的勞逸結合了。充實自己的生活。

平時工作12小時，從身心來看：都很疲憊！

之前我的工作也是如此，我的放鬆方法一般有以下方式，分享給大家！

1、要保持健康！

若是晚班：上午一般會安排自己一些自己喜歡學習課程，運動肯定少不了的。

2、要保持學習！

社會競爭很激烈，眼看著99後就要進入社會一起分食啦！學習的內容針對性會比較強！

一類是與本質工作相互或間接關係，簡單來說：就是對於我現在的工作，有一定幫助的內容！

二類是自己喜歡的，話說：興趣是最好的老師，學起來也是比較帶勁兒的！

學習的方式也很多：現在很多網課，錄課，還有很多技能文章或影片之類。我比較喜歡報網課，願意很簡單，當我堅持不下去的時候，還有來自五湖四海的同學們在努力的學習中，所以有他們的激勵，就不那麼容易放棄了！

3、要保持行走！

在一個環境呆久，容易讓人安於現狀，若是有假期，我會選擇出去走走！短假期：周邊遊；長假期：省外遊！去那些自己沒有去過的地方。

每個人的生活壓力都很大，不可能像電影裡那樣說走就走，但是可以規劃一下：別讓生活困死你！

4、要保持分享！

哦，不是嘚瑟哦！

每個人的性格不一樣，分享的方式不一樣！有人表達能力很好，有人書寫能力很強！不管用哪種方式：讓自己的想法表現出來，結果若好若壞，都在努力嘗試！

5、要保持好心態！

之前和朋友一起去旅行，因為看錯了導航路線，走錯了方向。朋友一時心急：各種不快！我告訴她：沒有關係，或許會有另一番境遇在等待著我們！

於是後來：我們遇見了預計第二天想去的地方！默默竊喜，若是按照之前我們的安排，那麼我們需要來回繞路奔波，剛好這次的“誤差”拯救了我們！

每個人都喜歡和正能量的人呆在一起，正能量也不是句句話來心靈雞湯，樂呵一些再把自己的樂呵傳遞給身邊的人而已！

小小個人拙見，希望大家不要嫌棄！