那麼，堅持多少天不碰冷水可以遠離月子病，更能幫助身體各方面恢復呢？

1.月子42天堅持不要碰冷水

2.月子裡要洗澡

雖然不能接觸冷水，但是我們可以用溫水洗澡，千萬不要學老一輩的“月子裡不能洗澡”，現在生活條件提高，月子裡洗澡是沒問題的。

月子裡適當洗澡可以清潔面板，促進血液迴圈，排除病菌、淤血等，有利於產後身體的恢復和乳汁的分泌，還能促進傷口癒合，防止面板交叉感染。

產後洗澡需要注意:

女性產後42天是一個我們生完寶寶的基本恢復期，外中國人也有產褥期呢，但是不是說42天以後就完全恢復了，要及時到醫院複查一下身體恢復狀態。還需要多加註意，我坐完月子了好幾個月，有一次還是突然覺得胯骨疼痛，所以，42天以後，也不要碰冷水，儘量的燒熱水用！特別是冬天坐月子，本來空氣溫度就抵，產後也是大多數也是冷冷的，所以，冬天坐完月子，也要多多休息！啊，心疼當媽媽的一秒鐘，[贊][贊][贊]

那麼，產後多久可以碰冷水呢？

首先，經歷過一次生產，媽媽會消耗大部分元氣，抵抗能力隨之下降，氣血不足且畏寒。一般的說法是坐月子坐一個月就可以了。那是不是一個月後就可以碰涼水了呢？其實這個時候並不適合接觸冷水，否則極易感染風寒，對身體傷害非常大。寶媽最好在產後42天到醫院複查，按照醫生給的建議來。

其次，產後過早接觸冷水，很容易產生後遺症。比如風溼病，雖然風溼病發作不會很及時，但日子一長就會深受其害。碰到變天的時候就會關節疼痛難忍。洗澡的時候也要用接近於體溫的問題，即便是炎熱的夏季也不要用冷水洗澡，以免引起嚴重的婦科病。

我是順產的二胎媽媽，我的建議產後3個月之後碰涼水，一年之內別被寒風吹到身體，我生完孩子2個月半夜給孩子餵奶不小心腰受風了很久才好的。月子裡儘量別抱孩子，別久坐，可以適當走走。洗頭一定要吹乾（非夏天能不洗還是避免吧，很多時候擦不幹也容易頭部受風）。產後一週可以用軟毛牙刷刷牙非月子牙刷個人感覺沒啥用還貴。

我正在做月子，今天第14天，偶爾也碰，只是洗個手，然後會用熱水泡一會擦乾，我月子裡做的最多的就是熱水泡腳，熱敷以前痛的地方。

過早碰涼水的危害

影響身體恢復：女性子宮是非常怕冷的，再加上產後媽媽的身體本身就較為虛弱，此時過早碰涼水是會影響身體的正常恢復的。

留下病根：據有關資料顯示，絕大多數媽媽產後出現風溼病和關節疼，都和產後沒有注意碰冷水的問題有關。

　　女性在生產完之後的恢復是非常重要的，恢復的不好可能會給自己帶來終身的不適。我們都知道產後是不能立即碰冷水的，否則會產生嚴重後果。那麼產後多久可以碰冷水呢? 　　

　　產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，自然生產須休養30 天，剖腹產須延長休養至40 天以上。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、絕大多數產後出現風溼病和關節疼等都和產後沒有注意碰冷水的問題有關，所以一般要等過了40天以後再慢慢接觸涼水。

我生孩子時是8月份，天氣太熱那時看見我老公他們吃冰鎮西瓜，簡直口水都要流出來了，不過我生完孩子一個月就有碰冷水，那時也不是太冷，水也不會太冰，所以我覺得這要看什麼季節，冬天的話可以隔久一點，如果是夏天天氣炎熱出了月子，就應該沒什麼大問題

不是30天哦，科學上認為坐月子最好要度過42天，在這期間都不能碰冷水的，不然體內會積聚寒氣，患上風溼和各種疾病。

當然更重要的是要根據自己身體的恢復程度，感到不適就要多休息一段時間，反正我自己為了後期不生月子病我百天之後都很少碰涼水的，我真正碰涼水都一年以後了。我發現早早碰涼水手指頭尖握著的時候都會有點疼的。

所以一句話能不碰就不碰，女人要愛惜自己，把自己珍貴一點，身體是自己的，不碰水不行就弄點溫水吧

個人覺得條件允許的情況下至少42天，女人坐月子是一件很重要的事情，對身體不好的儘量不要做，42天以後也儘量用溫水吧，顧忌一點也是好的。