懷孕39周突然出現腰痛，可能是臨產的徵兆。胎兒下降到一定的部位時候，對你的身體有一定的刺激，會壓迫到你的一些神經，引起你感覺到腰痛。另外也可能因為懷孕之後負重引起勞累，現在需要注意休息，還要注意一下自己有沒有肚子痛，如果有的話儘快進醫院準備生產。

1.臨近生產，準媽媽還有可能出現真假宮縮的陣痛，要注意區分，一旦宮縮開始頻繁，間隔時間短，就要準備分娩了。

準媽媽出現疼痛不要緊張，適當臥床休息可以緩解。另外，平時避免長時間的站立、走路、久坐；減少上下樓梯或者走斜坡；適當做些屈伸大腿的活動，在恥骨聯合處進行按摩，讓韌帶放鬆；也可以用收腹帶拖住下垂的肚子，以相對固定骨盆，減少韌帶的牽拉。

最後，懷孕39周胎兒很快就要出來了，準媽媽在這個階段的營養要適度，以免營養過剩造成腸胃負擔，在分娩的那幾天加重便祕，不利產後身體恢復。

很多準媽媽都抱怨(腰痛)。事實上，這種疼痛主要是由於脊柱過度彎曲造成的(你也許早就注意到，尤其是在妊娠後期，孕婦有點駝背)。疲勞或長時間站立，這主要和準媽媽從事的工作有關，都會加重腰痛。腰痛沒有危險性。孕婦可做一些練習來緩解腰痛，另外，在產前進行一些水中運動，(特別是仰泳)和產前練習，也可以減輕疼痛。你也可以諮詢運動療法專家。當然，你也應該將這種症狀告訴醫生，因為這種症狀也可能是由於子宮收縮導致的，(這種情況下，腹部會很硬)。

孕37周以後就會有腰困或者下腹部墜的感覺，這些都是在寶寶下移，生產前的症狀，如果腰疼還伴隨著肚子鼓，那就是假臨產。等到見紅了，肚子疼的頻率10分鐘一次就可以去醫院待產了，如果羊水破了，立即平臥在腰骶部墊枕頭，抬高防止臍帶脫垂。

看疼多久，持續不？要是持續性的，要觀察宮縮次數，頻率高就是快生了，不持續的話就躺下休息下，注意胎動，有其他不舒服就去醫院。