冬季霧霾頻發。1、儘量減少或避免外出。減少晨煉或等太陽出來後霧霾減少時再晨練

2、如果不得不外出請戴上防塵防霧霾口罩

3、合理膳食：多吃蔬菜水果。

霧霾對每個人是公平的，不管窮富，官大官小，都躲不過這樣的空氣，遠離城鎮的人有福，城市人戴口罩也白搭，照樣吸。

高樓大廈到了冬天就像是蒸包子的籠屜集體供暖把籠屜溫度升高把浮沉蒸起來，樓宇之間距離太近沒有風只能飄在空中，解決辦法就是把這些高樓炸掉從新建五層以下的樓房，大面積供應土地這樣城市也會大面積擴張讓沒有人煙的地方也被蓋上房子，大面積種植綠化

以前農村燒秸稈，燒煤炭，點的是煤油燈，家家戶戶都養雞，鴨，鵝，豬！可是為什麼沒有霧霾天氣？因為以前沒有這麼多的汽車！工廠！沒有高樓大廈！空氣流通好所以沒有霧霾天氣！現在不讓農村燒秸稈，燒煤炭了，霧霾天氣多了！主要是汙染企業多了，汽車多了！高樓大廈多了，空氣不流通了！所以霧霾天氣才會越來越多！跟農村焚燒秸稈燒煤炭一點關係都沒有！專家說的純粹是在給我們老百姓栽贓，在造謠！就向以前我們從井裡打上水就喝，現在還要經過處理！

關於霧霾天氣的影響是非常複雜的，霧霾天氣的原因是全球經濟發展速度加快，城市化程序加快，有人說城市化是地球的癌症！

冬季來臨，空氣質量越來越差，很多地區都出現了非常嚴重的霧霾。如果你生活在城市之中，有幾種方法來緩解霧霾對你的影響。

第一，出門戴口罩。請選用質量上好的防霧霾口罩，而不是普通的醫用口罩，那個效果並不特別好。如果可能的話儘量不要外出，但是沒有辦法，必須外出的話要做好防護裝備，口罩是第一要務。

第二，家裡安裝空氣清淨機。選擇一個品牌較好，質量過得去的空氣清淨機，到冬天霧霾嚴重的時候，可以有效的減輕家中的空氣霧霾指數。

第三，如果條件允許，可以回到農村去躲避一陣。農村的天氣情況，霧霾情況，要比城市好得多。如果你有條件或者說家裡老人孩子可以送回農村的話，可以讓他們回到農村去，住一段時間。

現在城市霧霾非常嚴重，這個不是哪一個人的問題是整個社會發展，人類的生產生活共同造成的大氣汙染，需要大家同心協力才能解決。