分步多練

1，運動。沒有勇氣，也可以說是膽小，膽小的第一步當然是強健身體，使身體健壯，這些都是勢在必行的，因為沒有足夠健壯的身體，一切都顯得那麼勢單力薄。每天早起運動，晚上回家運動，抓緊一切可以抓緊的時間。

2， 讀書。讀書增加的是內在的自己，只有自己內心夠強大，才能真正有勇氣面對未知的世界，面對不一樣的自己。讀書可以選擇國內外優秀小說，或者是你喜歡的學科的前輩的話，放下你手中的言情小說吧，他們並沒有什麼用。

3，溝通。鼓起勇氣去搭訕身邊的好友，去搭訕不認識的人，透過與他們的溝通，你會了解這個色彩斑斕的世界，而不僅僅是呆在自己的舒適區，從來都沒有任何改變。

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4， 嘗試。不管做什麼，做點自己沒做過的事情去吧，嘗試去突破自己的舒適區，也許你會找到更多更好更適合你的舒適區呢，為什麼不去試試尋找更美好的地方呢？

5， 堅持。堅持是一件說容易也容易，說難也難的事情，就看你怎麼做了。像小編每天在抄寫五分鐘的英語演講稿，開始的是時候希望自己做下去，所以雖然打字慢，卻每天堅持。後來有點累了，不想做，但想到自己打字越來越快，對英語也越來越熟悉，就想繼續下去了。這就是對自己的要求。

6， 突破。去突破一些自己特別害怕的東西吧，如果不知道自己害怕什麼，就先從過山車和鬼屋開始，去找那些你害怕的東西，只有他們才能真正幫你突破自我，提升勇氣。