你說自己對身邊人和事提不起興趣，對自己的興趣和愛好呢？如果對自己以前最喜歡的事都失去了興趣，沒有任何事能讓你有愉悅感，時間如果持續兩週以上，那就可能是抑鬱症的先兆。你不想說話和沉默，可能你感覺找不到朋友，所以乾脆不說話。每天很想睡覺，嗜睡確實是抑鬱症的表現之一。失眠也是。如果僅僅是這幾點，還看不出是不是抑鬱症。抑鬱症的表現：情緒抑鬱，對所有事都沒有任何興趣失眠或嗜睡體重明顯減輕或增重容易疲憊，沒有精力注意力減退感覺自己沒有價值，很嚴重的內疚感無法集中精神思考反覆有自殺的念頭或者嘗試過自殺

上述表現並不一定全部都要有，1要有，2~8中有四條即可。

初期的表現：我認為抑鬱症初期最明顯的表現是記憶力和注意力嚴重下降，看書或者學習沒有進展，容易健忘。因為其他症狀也許並不明顯，或者不容易自我察覺，但記憶力下降是容易感覺到的。嗜睡或失眠也是很容易被察覺到的症狀無價值感

現在你是嗜睡、對身邊的人和事沒有興趣，還沒有記憶力和注意力、無價值感的問題，所以我認為你目前可能還沒有發展到抑鬱症，不過需要警惕。

你剛上大學，脫離了高中繁重的學習，開始會很不適應大學生活。因為大學不像高中那樣有明確而堅定的目標和大家都是向著同一個目標前進的歸屬感，大學新生會感覺生活失去了方向，同學也是來自各地，有著不同的生活習慣和學習習慣。你們要學會在生活中主動和別人溝通，學習中確定學習目標和高效的學習習慣，同時也可以發展自己的興趣愛好，把生活過的多姿多彩。

抑鬱症是精神心理科最常見的心理障礙，臨床多表現為持續性情緒低落，興趣下降或愉快感喪失，精力減退，有些患者還會常常自責自卑，少語少動，消極悲觀甚至厭世，睡眠質量不好，飲食量減少等等症狀。

如果出現以上症狀持續大於兩週，建議最好儘早到當地精神病專科醫院醫學心理科或精神科面診接受進一步診治。

如果確診是抑鬱症，也不要過於擔心，按照面診醫生醫囑堅持服用抗抑鬱藥物治療及心理治療，大部分患者都可達到痊癒。

抑鬱症前期，患者會先出現情緒低落、興趣缺乏、注意力不集中、什麼事情都不想做、發呆等症狀，如果病情繼續發展，患者還會出現悲觀、默默流淚、自我否定等情況，部分患者還會變得敏感、暴躁。

建議患者要多和朋友家人交流，多閱讀書籍。飲食方面可以吃胡蘿蔔、芒果、南瓜、紅薯等食物。吃牡蠣或者是動物的肝臟可以幫助心情愉悅

你所提到的抑鬱症，是一種以持續心境低落為主的心境障礙。這種精神疾病在早期時，容易通過心煩意亂、坐立不安等焦慮症狀表現出來，然後，可能會出現思維遲緩，並對自己過去感興趣的東西喪失興趣，之後，便容易產生諸如睡眠及飲食障礙及體重下降等軀體症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先帶病人到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為抑鬱症的話，那麼，你就需要督促病人配合醫生的藥物治療，然後，再幫助病人尋求精神康復方面的專業心理諮詢，來幫助病人能有效地消除致病的心理因素，這樣，才能更有利於病人所患抑鬱症的治療和康復。

沒興趣和想睡覺，還有無緣無故的情緒低落，都是抑鬱症的症狀，建議你培養一個戶外運動作為愛好，有條件的話找個靠譜的心理醫生談話治療一下，不要認為只有抑鬱症才會看醫生，心理亞健康也可以，相當於我們去按摩。我們這裡初級的私人心理疏導大概100到200，應該能負擔。

第一，培養自己的興趣愛好。第二，不要忘記自己的初衷，學習，現在幹什麼工作，都要考。第三，有一項體育愛好，最好。第四，緣分問題。相信你扔是一個，開朗可愛的女孩紙！

抑鬱一般都性格內向敏感的人遇到自己感覺過不去的事，在那沒事瞎琢嚰，越想越亂，慢慢失眠睡不著，腦袋慢慢不受控制，停不下來的瞎想，就會抑鬱了，我得過，我就是這樣，性格敏感內向，懦弱，膽子怕事，刀子嘴豆腐心，還有被害妄想症，總是怕得罪人還總是得罪人，你說我膽子怎麼這麼小，可能我很孤獨，沒有朋友，家人也指望不上，所以沒有靠山，自己又不圓滑，所以才這麼怕的。本人從小語文不好，說話沒邏輯，大家請見諒！

抑鬱症症狀表現的清單，並不是所有症狀都會同時出現。不過，多數患抑鬱症的人會出現下面所描述的 5-6 個症狀或更多。

（1）一天大部分的時間裡都感到不開心；

（2）失去生活樂趣，難以享受生活；

（3）猶豫不決，難以作出決定；

（4）較以前難以勝任工作和任務;

（5）做事提不起勁；

（6）覺得非常疲倦；

（7）感到坐立不安、心煩氣躁、易怒；

（8）胃口和體重改變（多數為下降，也有些人正好相反）；

（9）不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、消化不良等；

（10）要花上 1～2 小時才能入睡但又比正常時間早醒；

（11）驟然對性生活失去興趣；

（12）失去自信；

（13）覺得自己無能、無用、無望、無價值；

（14）不與他人接觸和交談；

（15）失魂落魄；

（16）經常哭泣；

（17）濫用 / 亂用藥物和酒精；

（18）暴力衝動行為；

（19）自殺念頭。

當這種不開心的情緒和症狀持續 2 周以上，揮之不去，而且對我們的工作、生活造成了明顯的負面影響，這可能就是抑鬱症了，應該看醫生。

抑鬱症主要表現為情緒低落、思維遲緩、興趣索然、精力喪失、自我評價過低，因而導致生活能力退弱和職業功能減低、工作效率下降。

1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

3、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。

4、食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

5、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。7、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。

8、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

10、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。

總之，以上就是抑鬱症前兆的十大表現，要注意養成良好的生活習慣，保持樂觀的生活態度，可有效預防抑鬱症的危害。一旦患上抑鬱症，要及時儘早進行治療。目前藥物治療為治療抑鬱症最常用的療法。選擇性五羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）與五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取再攝取抑制劑（SNRIs）為目前常用的抗抑鬱藥，但有較強的毒副作用，近年來天然抗抑鬱藥陸續上市，如德國進口的聖約翰草提取物（路優太）；國內研發的巴戟天寡糖膠囊、舒肝解鬱膠囊等。這類藥物安全性普遍較好，作用靶點較多，作用機理相似或完全不同於傳統化學藥物。因這類藥物應用時間較短，臨床領域對其正處於一個逐漸接受的過程。

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱前期的一些主要表現：

1、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。

2、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用精神崩潰、洩氣的皮球來描述自己的狀況。

3、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，高興不起來，生活沒意思，度日如年，痛苦難熬，鬱鬱寡歡，不能自撥。有些病人也可出現易激動、焦慮、緊張不安。

4、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

5、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。所以有抑鬱症表現的情況存在時就要立即引起注意了，及早發現才能及早應對。