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1 # 營養師Lily
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2 # 茄子營養師
單純從身高1.6米，體重60公斤來說並不算胖，我們一般對於肥胖的體重定義是BMI超過23.9算超重，BMI的計算是體重除以身高的平方，也就是60÷1.6÷1.6=23.4，並不算超重，屬於正常體重範圍。
但是從肥胖的定義來說，脂肪組織過多也可以稱為肥胖，當然現在比較流行的體脂儀並沒有一個明確的肥胖診斷界限，我們一般採用腰圍來粗略的反應體內脂肪含量，因為體脂高的人腰圍一定大，我們將腰圍超過80cm的女性或者85cm的男性的情況稱為肥胖，所以還要參考你的腰圍。
其實我們對胖不胖的認識大多基於審美或者網際網路上的一些說法，其實肥胖與否最重要的是看其對身體健康的影響，只要腰圍達標，即使是160的身高，60kg的人來說也絕對談不上胖。
當然從現在越來越多的證據發現，BMI如果能控制在22以內，對於腫瘤的預防存在積極影響，也對機體代謝更加有力。
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
如果只是根據身高和體重來計算的話，你的BMI是23.4，仍然還是在正常的範圍內的，不過這個數值也是在正常範圍內的比較高的值了，也就是說如果稍不注意，你的體重就會達到超重的範圍，BMI23.9就屬於超重了。
當然一個人看起來胖不胖，也不能完全按照BMI來計算的，如果你的體脂率比較高的話，那麼你看起來是會胖的，如果你平時有健身，體脂率不高的話，應該可以算是標準身材。
所有綜上所述，算不算胖還得看實際的體形是怎麼樣的。