面板是需要保養我推薦以下幾個方法。

1、每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓面板有彈性、抗菌消炎 、消除面板色素沉著。

2、保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液迴圈。

3、“女人都是水做的”這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要面板白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到面板裡才會對其保養美白產生實際的作用，面板沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。

1、保持好心情，不要多愁善感；

2、早睡早起，別熬夜，但是在成人世界是很難在實現這樣的理想了，所以，儘量調節好自己的壓力，增加睡眠（休息）；

3、不要迷信一些護膚品（除了醫美），幾次就見效，變白、變瘦，多數是騙人的，比如：面膜是要長期用才會有效果，如果經濟可以可以用一些醫用面膜；

4、經常運動，不要過激運動；

5、多吃水果蔬菜，雞鴨魚肉也要吃，不要因為想減肥就大肆節食，什麼都要適量，你應該明白過猶不及；

6、多注意防晒，平常注意補水；

7、如果經濟可以，建議可以做一些比如：光子嫩膚、水光針、微針類醫美專案；

0歲面板吹彈可破，10歲面板嬌嫩無比，15到20歲是決定以後面板好壞的重要階段，痘痘肌，敏感肌，等等都顯現出來了。有些人天生麗質，後天稍加保養就依然貌美如花。但是隨著現在飲食的變化和氣候條件的變化很至少有三分之一的女性朋友面臨著各種各樣的面板問題。首先了解自己的面板性質是什麼膚質，然後選擇適合自己的護膚品，其次飲食作息調整好，最重要的是堅持下去，我相信面板會慢慢變好的。

身為一個女人你不化妝不打扮的沒事 把面板注意調理好 我之前臉上有很多班 後來我是慢慢調理好的 一張乾乾淨淨的臉才是最好的

能讓面板變好的方法有很多。一方面是在飲食上注意多吃一些有利於面板細胞代謝的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，富含維生素B的胡蘿蔔、菠菜等，富含維生素E的黃油、蛋黃等食物。另一方面要注意平時面板的養護，可以使用一些去油和深層清理的洗面奶或者是面膜，使用一些保溼的護膚品，讓面板保持水油平衡的狀態。平時還需要注意放鬆心情，規律的作息，都有助於維持面板的健康狀態，避免出現面板老化或者是色素沉著的情況。平時還需要注意防晒，出門的時候及時外塗防晒霜或者是打遮陽傘。

首先護理方面，要經常對面板做好護理，每天勤洗臉，洗完臉用適合自己的護膚品，洗面奶，水乳，水光針，隔離，防晒，BB霜等等，另外建議每天都敷一次面膜，面膜做完，再次做簡單的面部護理；另外最好記得要早睡，早睡對面板好；還有就是建議有空的時候多喝茶，茶葉中的茶多酚，有抗氧化作用，經常喝，可以降低面板氧化的速度，越喝越年輕哦！

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隨著年齡的增長面板鬆弛下垂老化是自然規律……所謂凍齡女神也只不過那幾個寥寥幾個妖精而已…………誠然女性過了25歲面板就會走下坡路了……面板的膠原蛋白會逐漸流失……適當吃一些雌性激素多的食物還是比較好的…就比如每天都喝一杯香醇的豆漿……還有就是良好的生活習慣……規律的飲食習慣……規律的作息時間……健康積極樂觀的心態……每天認真護膚……晚上十點前休息不熬夜……不吃甜食……每天保證一個小時左右的運動時間……還有就是認真潔面……防晒很重要啊一年四季都得防晒……陰天也需要……在有就是吃啦……每天都吃銀耳蓮子紅棗羹對面板非常好的……保持一種對自己本真的熱愛……每一件護膚的事都認真堅持你會變成越來越好的你自己……

1、堅持溫水洗臉，一定要堅持。

1、堅持護膚，每一個步驟都不要拉下，水乳霜精華眼霜，最重要的防晒。防晒不僅防晒黑還可以防禦紫外線直接傷害面板。

2、做好補水，補水面膜一週三次就可以，功能性面膜一週一次。

3、適當給面部做一下提拉，那天輕輕拍打面部兩百下真的有緊緻面板的作用喲。還有就是卸妝，一定卸妝。

5、早睡早起。

6、經常熱水泡腳，促進血液迴圈。

7、保持好心情。

這是基因遺傳，我的媽媽臉上就會長斑，所以我和妹妹到了四十歲後也開始長斑了，以前臉上是白嫩光滑，我的飲食習慣很健康的，經常喝很多自己煲的湯水，可是照樣開始長斑，所以這是基因問題，跟別的無關。