做為飲料的經典“牛奶”！有著白色血液的美稱！主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶在生活中已經被我們認為是補品！小孩長不高！比較瘦弱！我們會說喝點牛奶吧！看望老人也是拿點牛奶！有傳聞喝牛奶會胖！因為脂肪含量較高！也有這樣的經典回答“喝牛奶胖的原因是因為牛是橫著長的，人是豎著長得”這句話有待考證！

每100克牛奶所含營養素如下：

熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C (1.00毫克) 、維生素E (0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克)

據醫學組織研究！牛奶每天引用量約為250克最佳！因為牛奶含有較高的膽固醇！不易過量飲用！合理搭配善食！有助於身體健康成長！

如果孩子喜歡喝就喝吧，但是最好是營養均衡，給孩子多做一些各種花樣的輔食，餐點按時吃，相信孩子會健健康康的。

孩子的營養吸收來自多方面，喝奶只是其中之一，給孩子每天喝些奶益處多多，但非要定個量出來，似有不妥。