作為資深敏感肌，我確實有一些切實可行的方法。基本原則是，從外界保護和護膚滋養兩個方面

1、不要用去角質產品。一個月用手輕輕搓一下臉上死皮即可。

2、注意防曬，防曬霜+遮陽帽，避免紫外線對角質層的傷害。

3、出門戴口罩，特別是冷天的時候。避免冷空氣對面板的刺激。

3、不要用含有果酸，水楊酸的產品。

4、角質層薄的面板一般比較乾燥，純植物油是滋養幹皮很好的選擇。比如甜杏仁油、鱷梨油等

5、補水面膜一週三次，敷完後及時用油份鎖住水分。可以用純植物油和油分大的面霜

首先如果是天生敏感肌，角質層薄的話，會比較難修護，因為是屬於基因問題

如果是因為護理不當，讓角質層變薄的，可以修護

第一，不要使用去角質的產品，角質等角質自然長出來就好了

面板敏感，不是要增厚角質層，因為角質層的厚薄都是固定的，角質層每個週期都會自動脫落後又生成，所以不用太過擔心。

面板敏感我們該增強我們的面板屏障，角質層不用太擔心，，比較擔心的是皮脂膜，是面板的一到保護膜，要保護它，就要做到

1、不要過度清潔，使用清潔力過高的洗面奶

2、適當的補充些脂質，比如植物角鯊烷、玫瑰果油等等

角質層薄的修復

角質層薄的原因大部分是由於面部過度使用磨砂膏或者去死皮的化妝品導致，也有的是因為面部過敏，或者面部其他面板疾病引起的面部面板屏障功能受損引起的角質層變薄。

修復方法有以下幾種:

1、治療原發疾病，面部過敏的先治癒過敏，停用過度去除角質的用品，恢復面部面板的正常修復功能。

2、使用成纖維細胞生長因子塗擦或者生長因子修復面膜敷貼，促進成纖維細胞生長，快速修復面板角質層。

3、液氮噴霧刺激面板收縮，產生抵抗性增生，修復面板屏障功能。

4、紅藍光照射刺激炎症吸收，加速創傷癒合，修復面板屏障功能。

5、使用一定配方的藥物，常用維生素c，谷胱甘肽，氨甲環酸，撲爾敏等等，負壓多點注射，刺激修復面板屏障功能。

6、剝脫性或者非剝脫點陣鐳射治療，大間距低功率刺激面板修復角質。

7、機械微針刺激膠原纖維增生，修復角質層。

8、IPL或者opt弱鐳射治療，刺激面板膠原蛋白增生，修復角質層。