很多媽媽會受困於孩子的鼻塞，感冒或者鼻炎，另外還有一個腺樣體肥大。

我記得自己小時候，因為家裡比較冷，喜歡把鼻子蒙在被子裡睡，這樣很溫暖，但是後來自己慢慢大了以後就覺得總蒙在被子裡睡不舒服，就開始嘗試著把整個臉都露出來睡，最初的時候確實不舒服，感覺冷空氣很刺激鼻孔，但是慢慢適應了之後會覺得得很舒服了。

小孩子如果睡覺一直打呼嚕會影響孩子睡眠，同時早晨起來會覺得口乾舌燥，尤其是冬天的北方，早晨起來嗓子都冒煙了一樣不舒服。

寶媽看在眼裡也是疼在心裡。

1.會影響面容。

下圖是女孩6歲時和女孩9歲時面容

2.會影響睡眠質量，進而引發一系列問題

孩子用嘴呼吸，會造成氧氣量吸入不夠，睡眠質量差，就會引發第二天打瞌睡，精神不振，慢慢也會變得記憶力變差。

3.更容易患上呼吸道疾病

大家都知道，鼻毛的作用就是為了過濾空氣中的病菌，現在沒有過濾的空氣直接透過咽部進入體內，少了一層過濾的作用，就會導致呼吸道疾病，而且容易造成孩子口腔黏膜乾燥。

1.平時多多按摩迎香穴

我記得兒子小的時候，每逢感冒發燒，我都是在他睡著之後開始給他按摩，有時候就搞到後半夜，困的不成。

寶寶小一點的時候可能不願意媽媽去按摩，只能睡覺時做，可以給孩子鼻翼兩側塗上油油，然後用大拇指給他按摩，看孩子年齡，年齡越大按摩時間越長。

2.用生理鹽水洗鼻孔

之前有介紹過，可以在某寶買專門配比的生理鹽水，每天用棉籤給孩子洗洗鼻孔，特別是臨睡前，洗得乾淨些；

3.要不斷強化

要不斷告訴孩子，張嘴呼吸是很不好的習慣，要有意識的去閉嘴呼吸，有的醫生建議，孩子小的時候，用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，這樣促使孩子閉嘴呼吸，但是我只擔心如果孩子鼻塞，嘴在粘住，會不會憋醒了。

所以這一條因人而異吧。

其他的可以用按摩一些穴位，捏脊等方式加強孩子的自身的免疫力，全身免疫力上來了，各個器官的防禦能力也就加強了。

祝每個寶寶都健康成長。