每個人可能需要解決的問題都不一樣，把我想到的羅列了一下，供大家參考吧。

關於坐姿

根據個人身高，琴凳調整到適合位置，坐琴凳的一半，身體重心遷移，雙腳要踩牢地面。雙臂開啟，全身放鬆。基本的坐姿也是彈好鋼琴的一個關鍵，如果沒有坐舒服或姿勢不恰當，會直接演奏效果。

基本手型

彈琴要跑動，基本手型很重要，尤其內在的”支撐感“，手指能站住，是跑動的前提，所以一定要注意基本手型。

掌關節發力

在前面基本手型的基礎之上，手指站立，掌關節主動、配合抬手指的動作，是能在跑動時手臂放鬆的一個好辦法。很多時候，不是手臂不放鬆，而是抬手指動作不夠積極，發力不準確，導致的手臂或手腕緊張。

如果，想快速跑動時有問題，一定重點看看掌關節支撐是否好、手指抬動動作是否好？如果要快速跑動，動作一定要小，抬的不要高，但是一定有內在”抬“的主動。如果覺得自己欠缺，可以透過各種速度的慢彈、高抬等來解決。

觸鍵點

個人認為，如果要快，觸鍵點一定要又快又穩又準又小，可以在慢練時體會觸鍵感。

身體拉動

身體帶動大臂-大臂帶動小臂-小臂帶動手，再到手指，一定是拉動平移的感覺。比如音階上行，一定是身體向右側拉動的感覺，身體的有效帶動也是放鬆手臂的一個重點。

側重平移，想要快速跑動，一定感覺是”平“的，上下的起伏動作越小越好。

音準、指法一定要順

如果音準沒問題，要注意指法。很多時候不是手上的技術不夠，而是，曲子中正確的指法不夠好。指法沒有正確運用，會直接影響曲子的速度。 解決曲子中容易卡住的點也很重要，不然遇卡點，身體就會本能的緊張。

呼吸

演奏者配合曲子換句的正確呼吸也不能忽略，比如有的曲子2個小節16個音，一口起跑下來，不但動作要一致，呼吸也要一致。要認真解讀曲子的呼吸點，配合自己呼吸。會讓手指跑動更自如。