回覆列表
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1 # 山東春雨
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2 # V健身問答
我以一個從事多年的健身教練的經驗告訴你，只要有肥肉就可以減掉，一定要科學合理配合運動就能減掉，減肥是一場長久戰，加油吧
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3 # 一生只做一件事
既然都瘦掉20斤了，說明你的方法以及你的堅持的成果是非常不錯的。繼續堅持你正確的瘦身方式，繼續保持下去，你就一定能夠實現你理想的目標。任何的事情靠的都是堅持，只要能夠堅持下去，功夫不負有心人，你的堅持總會帶給你理想的效果的！加油
不止有希望，而且希望很大。
我生完孩子的時候月子裡並沒有長胖，而且還瘦了十斤，我是坐完月子以後開始胖的，並且一發不可收拾，直接到了一百八十多斤。
當時自己勸自己，胖就胖吧，現在孩子吃奶，我不多吃點怎麼餵飽孩子。
這時候的我身體胖成了球，別說好看的衣服，合體的衣服在實體店都不好買了，沒辦法只有上網買，即使買了也不好看，自己能說能穿就是了。
後來由於種種原因我開始減肥，這時候孩子還不到一歲，應該有十一個月了，當時我就想，不管了，看著這樣的自己我一天也受不了了，必須開始減肥，哪怕奶水不夠孩子吃也不管了，反正可以新增輔食了，實在不行就給她買奶粉吃。
從這時候開始我就有意識的少吃，儘量多的吃素，多喝水，有時候饞了就少吃一點肉，絕對是一點，主食吃的也不多了，沒想到，奶水也沒少多少，雖然不夠孩子吃，但是加上輔食也沒有問題了。
就這樣，我的體重開始減輕了，到目前已經減到一百三十二斤了，我現在基本上也開始正常吃飯了，當然還是會稍微注意一下的，只是不會暴飲暴食了，體重已經穩定三個月了，過兩天我們孩子奶奶要回老家呆兩三個月，趁這次機會看看我能不能再減個十斤八斤的。
所以，我覺得哺乳期也是可以減肥的，但不能太急，有序的一點一點的減就好。
祝你成功。