靠不靠譜我不知道。。。我只知道俺家的豬吃不飽它就會瘦，一瘦就不長肉，不長肉就賣不了，賣不了我就得繼續養著，那你告訴我我到底該不該放牛去了啊。。。。

靠譜啊，畢竟有錢，請多少營養大師都不在話下，外援請的好，享福少不了。

況且他們有錢試驗各種各樣的養生方法，總有一兩種好而適合自己的方法。

並且作為明星必須要保持身材又要讓自己健康，不好好養生，賺的錢還怎麼享受。所以他們養生大法或許不是最靠譜的但是肯定比我們靠譜。

綜上好好賺錢！

不知從何時起，明星養生成了新一代的養生名詞。有抱保溫杯的，有泡腳的，有食補的，其實真正的靠這些是無法真正去養生的，這只是養生的一些基本的常識。

張嘉倪在節目中爆料自己月子泡腳瘦八級，其實還是跟她個人的合理飲食和運動保養有關。泡腳最大的好處是促進血液迴圈，尤其是體寒、手腳冰冷的女性朋友，堅持每天泡腳能改善其體質，而且還可以驅寒暖宮、緩解痛經。

范冰冰、張雨綺、趙麗穎，就連男星鹿晗上節目都手不離保溫杯，多喝熱水加速身體血液迴圈，排出毒素。對抗老、減肥、和抗病都很有效，特別是對於虛寒的女生。在水中加泡一下薏米紅小豆等可以祛除身體內的溼氣，當然效果不是非常明顯，需要長期堅持。

同樣是范冰冰曾經說過自己的美容秘方是平時會喝的養生湯，而不是什麼面膜，她說自己一年只喝兩種水，一種是紅棗枸杞水，大棗掰開去核，因為棗核容易上火，一次三四顆+十幾顆枸杞，天冷的時候加一點姜粉或薑片，其它時間只喝檸檬水，為了不發胖很少加蜂蜜，另一種做法是檸檬兩片、百香果一隻、兩勺蜂蜜，美白又增強體質，對抗口腔潰瘍，補充維C很有用。張韶涵發表的幾千字的抗氧化心得，她喜歡喝鮮榨的果汁，西柚、橙子、藍莓、西紅柿，熱量低但卻營養豐富，而且能達到養胃、治便秘的效果。

最後，真正的養生是多保養多運動，維持身體健康，切記無論採取哪種養生方式，都要注意適可而止，不要過度，日積月累的堅持更能看到效果。