相信很多人都有過這樣的經歷，就是躺在床上睡覺的時候迷迷糊糊間覺得總覺得自己在正在走路突然踩空了或者是從高空周掉下去了然後猛的身體一抖瞬間被驚醒然後發現自己正躺在床上並沒有發生什麼事情。對於這個原因沒有的人認為是身體缺鈣或者是卻一些其他的維生素，但是事實上並不是這樣的。

簡單來說，就是一種很正常的生理性隨眠期運動。在生活中有70 的人會出現這種現象，是一種非常正常的生理現象，當人體進入到一個快速睡眠的時間段時，大腦皮層的神經，就會處於一種抑制的狀態，只有一小部分的神經會比較活躍，而這一小部分的活躍神經，就會對身體做出一些指令，所以身體突然抖動一下是很正常的，醫學專家把這種現象稱為臨睡肌躍症！是一種正常現象並不用擔心自己生病了，因為從醫學的角度上來說這種現象只是神經肌肉異常興奮引發的症狀。

通常是肌肉不由自主的快速抽搐專家表示人在睡眠時通常會經歷幾個階段也就是我們俗話說的淺層睡眠、到深層次睡眠。而我們在快睡著時出現的抖動就是發生人入睡的30分鐘到1個小時左右這個階段在醫學中被稱為快速眼動睡眠期，在這個階段人的身體仍有一部分神經是比較活躍的因此經常會出現肌肉不由自主的抖動，生活中如果是偶爾出現屬於正常現象，但如果在睡覺中頻繁的出現抖動的狀況那麼可能就是一種病症！需要及時的去醫院進行就診了。