但如果能把想法改變過來，認為這件事不值得生氣的時候，也自然而然可以不生氣了。生氣不僅傷害別人，也會傷到自己，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

我們都應該做一個少生氣甚至不生氣。人啊沒有一輩子敵人也沒有一輩子仇人，放下就好什麼都不重要。

對於不堪得罪往事，我一般會選擇遺忘，把它放在心底最角落，不去觸碰，偶爾不小心想起，也會讓自己馬上想一些開心的事情。

謝謝邀請！先改變自己，等自己有能力了在去改變周圍的環境，這樣做或許你還有機會過上理想的生活。但是現在的你 不愛自己與外界為敵，這樣很不好，首先問問你自己，你自己培養出了什麼優於他人的能力嗎？然後你為生活做過什麼奉獻嗎？還有人可以生活過得不如意，但是不能感覺自己聰明，看到別人蠢，然後來折磨自己，那會比蠢人還不如。朋友，放過自己與世界達成和解吧！你最應該學習的是掌控駕馭自己，讓自己去做什麼，你要愛惜自己，不要處處傷害自己，這樣才有資格得到幸福快樂！

生氣就是拿別人的過錯來懲罰自己。首先你不要被自己的主觀所誤導，腦子裡，心裡不要總是想著某一件令你不愉快的事或人，這樣只會讓你越來越不能自拔。俗話說得好“宰相肚裡能撐船”，其實生氣只是自己跟自己過不去而已，不要被一時的不愉快而影響了心情。人生或短或長，生活中總會遇到一些不是很讓自己滿意的事情，如其拿生氣來折磨自己，不如主動的去改變調節自己的心情。生活就像攥在手裡的沙子，攥的越緊，流失的越快。釋然自己，會得到更多的快樂，讓自己如初升的太陽，有著朝氣蓬勃的心態，熱的溫暖，沐浴身邊關心你的人讓自己收穫更多的快樂。

生悶氣解決不了問題，我覺得應該轉移注意力，在冷靜的同時有收穫，我跟老公吵架了，我現在還是多看看我自己的考試資料的，其他的隨他自己吧，吵架只會用語言傷害對方。

我年輕的時候，打球，跳高空彈跳，通宵，找朋友，事多就忘記了。一首寬心謠，閒時看看：

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡。少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀。心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。