-
1 # 三蛙
-
2 # 愛嬰寶孕嬰樂兒
建議還是喝一些嬰幼兒配方奶粉
奶粉中的營養元素更全一些,孩子正處於生長髮育階段對鈣鐵鋅等的營養需求比較大,奶粉中的營養也相對來說更好吸收一些
-
3 # 接種醫生講育兒
我的回答是不會的
1.你可能認為豆漿的營養價值沒有牛奶高,那你就大錯特錯了。
從表中,我們可以看出,與豆漿相比,牛奶最顯著的優點是:含鈣量特別豐富,幾乎是豆漿的10倍。同時,牛奶的磷、鎂、鉀等礦物質的含量,也都高於豆漿,但是這些東西從雞蛋,堅果,蔬菜水果裡面都是可以補充過來的。我們再說說豆漿:
雖然豆漿的含鈣量遠低於牛奶,但豆漿相比牛奶,還是具有優勢的:熱量不高,脂肪含量低,還不含膽固醇。另外,在含鐵量上,豆漿優於牛奶。鐵元素是合成人體血紅蛋白必須的元素,缺鐵可能造成貧血。除此外,豆漿的營養價值還在於:蛋白質:含量為約2.4%,且大豆蛋白含有人體必須氨基酸;
碳水化合物:主要為澱粉、大豆低聚糖和纖維素。其中大豆低聚糖和纖維素都有助於腸道健康;
大豆異黃酮:是一種植物雌激素,對人體雌激素具有雙向調節作用;
膳食纖維:豆漿中還含有豐富的膳食纖維,這可是牛奶中沒有的哦~
2.
《中國居民膳食指南》也建議了,每人每天應攝入:
大豆及其製品30~50g(包括豆漿);
奶及其製品300g。
總之,儘管豆漿不是補鈣的好選擇,但是豆漿依舊是營養豐富的好飲品。特別是豆漿具有的熱量低、脂肪含量不高、不含膽固醇等的優點,都有利於心腦血管健康。
-
4 # 夭夭說育兒
豆漿,起源於中國,是大豆浸泡後磨碎,過濾,煮沸而得,營養成分豐富。含有人體必需的植物蛋白和卵磷脂,B1.B2,鐵,鈣等各種營養成分,有防高血壓,糖尿病,冠心病,強身健體,美容養顏等功效。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
這兩種食品營養都非常好,但是不建議單一飲用,孩子正是長身體的時候,建議合理搭配。
回覆列表
影響沒多大,豆奶中一樣富含蛋白質等營養。我家老大從小就不愛喝牛奶,現在6年級了,前兩天的運動會上拿了百米亞軍、400米季軍,4*100冠軍!