在智慧化科技生活環繞的當下，越來越多的人開始習慣一個人生活，也就是我們說的“宅”。如何改變“宅”。我結婚了個人的閱歷上來分析，認為有3點可以有效的去改變宅這個問題。

第一、從意識心態上改變；宅的根本原因是因為我們內心是抗拒外面的世界的，想生活在自己虛擬的王國裡，其實這與人的本性是相悖的，人本來就是群居性生物，社會的發展科技的進步，都是人類並肩作戰來推動的。所以，想要變的不宅，我們首先要意識形態裡承認宅，在承認宅之後，去正視它，面對它。

第二、制定可行的社交計劃；我相信每個人在這個世界上都會有一些朋友、同事、客戶、鄰居，每個人都不可能一點社交都不參與。所以，想要改變宅，你可以嘗試著制定這樣的一份計劃：比如這週週三下班，我去做義工，這週週末的時候，我去看看同在這個城市的一個朋友；為什麼要這麼做，因為我們要改變自己，因為宅的這種生活方式，並不是任何年齡段人生活的主旋律。

第三、借用各種各樣的網路媒體社交平臺，先在網路上建立一定的基礎瞭解，選擇合適的場合去見這些朋友，一起去做很多有意義的事情——爬山、去圖書館閱讀、探討一個比較嚴謹的問題或者是社會現象；再或者一起去吃個飯，看個電影，都能夠大大改變我們宅的生活習性。

當然，歸根結底，想要改變宅，還是要學會去接納很多東西，學會與人分享和傾聽，人類的孤獨不是因為孤獨本身，而是因為我們的意識將自己包裹起來，逐漸變成活在套子裡的人。

1.大概把"寶蓋頭"換成"口子旁"就可以了吧。哈哈哈哈哈哈哈哈。

2.說正緊的，選擇一項可能會喜歡的戶外活動。

3.開發一項新技能，比如說攝影這樣需要戶外參與的活動。

4.找一份兼職

5.找個女朋友/男朋友一起去外邊浪那。