怎麼樣才能讓身上熱起來？那就必須要按摩湧泉穴，這個穴道是足少陰腎經的起始穴。湧，外湧而出也，形容水向上、騰溢；泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。曰：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”腎是人體的先天之本，屬水，為陰，人體五臟的陽氣都要靠腎陰的滋潤。湧泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，卷足心時，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，湧泉穴就在“人”字紋路的頂點處。臨床上辨證為腎陰不足的疾病如神經衰弱、腎炎、糖尿病等，都可以透過刺激湧泉穴達到治療和保健的作用。將腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是湧泉穴。左右拇指重疊對準湧泉穴，四指扶住腳背用拇指來刺激湧泉穴，施力要循序漸進，以酸脹感明顯為度；配合呼吸來進行，效果會更佳。

讓身子熱起來，最好方式當然是由內而外。

比如簡單做幾分鐘的全身運動，原地高開抬腿，開合跳都是不錯的，既能健身還能暖身

如果是高手，可以將內功執行一個大周天，身體自然就會發熱了。

如果你是吃貨，喝烈酒、吃辣椒這些技能也是會讓身體發熱的，不過會傷身。

如果你是性情中人，看到愛國大片或島國動作片，也是會全身發熱的。

反正方法很多，看看哪樣更快速的讓你進入熱的狀態了。

身體冷腳下先冷，所以腳部保暖很重要，腳上熱乎基本全身就熱乎了，冬天可以多用溫熱水泡泡腳，泡完了額頭有汗就表明熱乎了。