嬰兒一般是從6個月開始可以新增暈食。如果是6個月之前嬰兒就開暈的話，會因為寶寶的消化功能還不完善導致一些問題，所以是從六個月之後開始新增葷食比較好。這樣既能補充寶寶的營養，又可以保證寶寶的腸胃消化好一點。

再者，肉類中含有很多的鐵、鋅和鈣等有益寶寶身體健康的元素，這些物質可以讓寶寶吸收掉，從而身體也會變得更好。另外，六個月寶寶的成長需要很多的能量，單單吃一些米糊或者粥類早已不能滿足寶寶營養的需要，這時就應該給寶寶開暈。

不過在給寶寶暈食時，需要注意一些問題。寶媽們需要保證給寶寶吃的暈食時乾淨的，這樣就不會讓寶寶感染一些病毒了。此外，還需要注意新增的暈食是從一種逐漸過渡到多種，不可一次性給太多種暈食。慢慢地過渡，才會讓寶寶接受得了，也不會損害寶寶的健康。

當寶寶六個月的時候，就可以開始新增輔食了，而對於寶Bora說，開葷是一個非常大的問題。

假如寶寶半歲開始新增米粉，很快就可以給寶寶嘗試新增肉類的食物了，可以根據寶寶的消化能力，慢慢的新增，由少到多，由精細到粗糙。當寶寶逐漸適應了蔬菜水果之後，就可以嘗試著開葷了。

一般的情況下，肉分為豬肉，牛肉，羊肉等等，從蛋白質方面來說，牛肉蛋白質含量最高，其次是雞肉，羊肉，從脂肪含量來說，海蝦和扇貝脂肪含量最低。而扇貝的鐵和鋅含量是最高的。

初次給寶寶新增肉類，最好從質地比較稀的肉泥開始，可以藉助輔食機，攪拌機等等，隨著寶寶咀嚼恩能夠力的提高，可以過度到碎肉沫，小塊等等，起初不要讓寶寶嘗試的過多，從一點慢慢的增加，看寶寶是否有不良的反應，假如有腹瀉，溼疹等不良的症狀，就要暫停。

肥肉中含有大量的不飽和脂肪酸，並不是優質的蛋白質，無論是成人，老年人都要儘量少吃，給寶寶吃的，最好是瘦肉。

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