鑑於你的問題，應該是心理壓力太大，儘量轉移自己心裡的壓力情緒不再去計較心裡的事，比如聽音樂，唱歌，或者和喜愛運動的朋友跑步，爬山等，來轉移心理的煩躁帶來更多的煩惱。

（一）有心事放不下，證明你很重視某一件事或者某一個人。

（二）總想吵架，因為你揹負的太多，總想把它引爆發洩出來。

（三）是心理問題嗎？你說是就是，你說不是就不是，關鍵看你如何消化它。

這從自然角度看，就是產生了堰塞湖現象，非常危險的斷流哦，需要打通堵塞的河道，釋放危險。

你現在的情緒爆發點，就如同一堵塞的堰塞湖，需要導流解堵，釋放潛在的危險。

想找人吵架，來緩解你的情緒爆點，就如同你想用巨型的爆炸物，一下把堰塞體炸開，完全消除堰塞湖可能給下流百姓帶來的危險。

其實你這種非常暴力的解決方式，消除了舊危險的同時，又引爆了新危險，是一種非常不妥當的處理方式。

你應該冷靜下來，找到你心結之患，學會用自我調節的方式，自我檢討的方式，控制自己的情緒，修補心靈上的缺陷。

讓自己有能力駕馭自己的情緒，將自己衝動野性的一面拿下，讓自己謙謙君子的形象，重新又回到了人們的視線裡。

你是因為長期的日積月累導致心裡壓抑，無處發洩，個人建議你可以找個知心朋友或者紅顏知己適當的釋放一些自己心裡的事情，長期讓心裡的事壓抑著，生活質量會下降，人也會變老，整體都不開心，你要學會控制情緒和釋放壓力。