裸睡。睡前開大火將身體烤得熱乎乎，或開25度的高溫空調，用熱風將身體吹得熱乎乎，或用電熱毯，放在蓋被下面開高檔30分鐘，將被子弄得熱乎乎，上床睡覺時將電熱毯取出，脫個精光，鑽進被窩裡，太舒服了。注意，冬季要用厚棉花被，被套要毛絨絨的才保溫熱乎。

其實這個我覺得因人而異吧，只要能保持舒適感，有利於自己休息好的方式，都是好的。有不少人，睡覺時喜歡“裸睡”，即儘量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為“一級睡眠”。

當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。所以，即使你習慣“裸睡”，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。

也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣內褲，從某種意義上講，這不是“穿睡衣”，而是“不脫內衣”，這同樣不是我們所提倡的。

想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩裡的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。

穿睡衣則不同，由於睡衣寬鬆肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。

穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮效能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。因為睡衣直接與肌膚接觸，因此最好不要選用化纖製品。

說實話，冬天的話裸睡很好很舒服的，專家也說過裸睡有利於血液迴圈，對身體挺好的，最好是晚上睡覺，不要穿內衣睡覺，畢竟胸部也要呼吸一下新鮮空氣。要是沒裸睡的話，一般都是穿秋衣秋褲睡覺哇，然後一個人睡覺太冷了，有時候怎麼睡都睡不熱。好討厭過冬天的，所以說到了冬天特別羨慕那些有男朋友的，暖暖的，像我們就只有羨慕的份了。

給你個建議，嫌空調電費貴，可以買個電熱毯，嫌電熱毯有輻射，你就睡前貼上暖寶寶或者用個電熱寶，或者暖水袋蓋兩床被，我北方人，家裡有暖氣，晚上23、24度，我還嫌冷，就蓋兩床被，但是一定要穿睡衣啊，不然我睡不著