題主說，怎麼休息也休息不過來，總是覺得渾身沒勁。
那我建議題主，先去精神衛生中心做一下檢查。太多人不知道自己是抑鬱症患者，太多人把抑鬱症引發的身體症狀，當成單純的身體症狀了，跑了許多家醫院做了許多次檢查，都找不到具體的毛病，最後終於遇到一個對身心醫學有點了解的醫生，建議去看精神科，才一舉解決問題。
圖示：抑鬱症對身體的影響
食慾不振
神經系統受損
心臟病風險上升
胃腸消化功能減退
性慾下降
免疫系統受到抑制
肌肉痛
抑鬱症有三大主要症狀，情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
這其中運動抑制，常人的感覺就是渾身沒勁，而且不能透過適當的休息緩解，而且可能越休息反到越糟糕，但要說出門運動，也出不去。運動抑制常常也伴隨思維遲緩，但是否情緒低落，這看個人的敏感度。有些人對情緒變化敏感，有些人則對自身情緒變化遲鈍，還有人抑鬱症患者說，只有當治療起到一定效果後，才感到傷心難過，從前連感到傷心難過的力氣都沒有。
●情緒低落：這個特別讓人容易誤會，以為是患者自己故意要讓自己不高興，這是因果顛倒。我們的情緒很難為我們自己所控制，它受到環境、突發事件、基因的綜合影響，最終以大腦內的突觸聯絡和化學物質的分佈和濃度來決定。
●思維遲緩：吃過感冒藥的人，都能直觀感受到思維遲緩是啥意思。而且抑鬱症情況下 ，記憶能力大幅度下降，思考問題困難。當你意識到這一點的時候，你就可以趕緊去醫院了。這可能需要求助別人的幫助，因為你可能已經喪失行動力了。
●運動抑制： 無力活動，連走路想走快一點都難，最嚴重的情況下，甚至會表現為類似於冬眠的動物，不吃不動，終極情況就是生活不能自理。
有一個簡便而粗糙的方法來做一個自我判斷：
如果上述的不適表現為，早晨重，下午或晚上部分緩解，那你已經患上抑鬱症的可能性就很大了，這是抑鬱症最普遍的晝重夜輕的節律。
抑鬱症最糟糕的一點是讓人失去活力。
題主說，怎麼休息也休息不過來，總是覺得渾身沒勁。
那我建議題主，先去精神衛生中心做一下檢查。太多人不知道自己是抑鬱症患者，太多人把抑鬱症引發的身體症狀，當成單純的身體症狀了，跑了許多家醫院做了許多次檢查，都找不到具體的毛病，最後終於遇到一個對身心醫學有點了解的醫生，建議去看精神科，才一舉解決問題。
圖示：抑鬱症對身體的影響
食慾不振
神經系統受損
心臟病風險上升
胃腸消化功能減退
性慾下降
免疫系統受到抑制
肌肉痛
不是所有的抑鬱症患者都知道自己抑鬱了，不同的患者表現的側重點可以不同，有很大一部分患者，主要以身體症狀體現。抑鬱症有三大主要症狀，情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
這其中運動抑制，常人的感覺就是渾身沒勁，而且不能透過適當的休息緩解，而且可能越休息反到越糟糕，但要說出門運動，也出不去。運動抑制常常也伴隨思維遲緩，但是否情緒低落，這看個人的敏感度。有些人對情緒變化敏感，有些人則對自身情緒變化遲鈍，還有人抑鬱症患者說，只有當治療起到一定效果後，才感到傷心難過，從前連感到傷心難過的力氣都沒有。
●情緒低落：這個特別讓人容易誤會，以為是患者自己故意要讓自己不高興，這是因果顛倒。我們的情緒很難為我們自己所控制，它受到環境、突發事件、基因的綜合影響，最終以大腦內的突觸聯絡和化學物質的分佈和濃度來決定。
●思維遲緩：吃過感冒藥的人，都能直觀感受到思維遲緩是啥意思。而且抑鬱症情況下 ，記憶能力大幅度下降，思考問題困難。當你意識到這一點的時候，你就可以趕緊去醫院了。這可能需要求助別人的幫助，因為你可能已經喪失行動力了。
●運動抑制： 無力活動，連走路想走快一點都難，最嚴重的情況下，甚至會表現為類似於冬眠的動物，不吃不動，終極情況就是生活不能自理。
有一個簡便而粗糙的方法來做一個自我判斷：
如果上述的不適表現為，早晨重，下午或晚上部分緩解，那你已經患上抑鬱症的可能性就很大了，這是抑鬱症最普遍的晝重夜輕的節律。
抑鬱症最糟糕的一點是讓人失去活力。