一般跑步不聽音樂，用心去跑步，感受大自然的一切，如果在空氣好的地方能欣賞不同美景。如果在街頭跑步聽音樂就不好，因為人多車多一不留神出現碰撞也不妙。如在球場跑圈可以聽音樂，欣賞那激情動感的節奏，帶給你活力四射的奔跑。總之，跑步聽音樂因人而異，根據自己的愛好和習慣去選擇。

1、如果你注意力夠集中，可以隨便聽。因為跑步節奏你都心裡有數不會受到影響。

2、如果你是想聽音樂節奏來把握步頻，那麼建議你多次測試，篩選出適合你的步頻節奏的音樂。但這個需要及時更新，因為你的奔跑是在不斷進步的，原來的音樂節奏就有可能制約你的奔跑效率。

3、如果你奔跑的路線環境比較嘈雜，還是別聽了，畢竟安全第一。

這種問題我還挺喜歡回答的。現在全民健身也是一個熱議的話題。我平常跑步的時候都會聽音樂，實話說在跑步機上跑步不聽音樂感覺自己很尷尬，周圍都是各種練器械肌肉man的喘氣聲。室內跑可以買專門的運動耳機，方便省事。聽一些帶感音樂，跟著音樂的節奏，跑步會更舒服的。室外跑看自己意願吧，我有時候聽有時候不聽，在我看來，聽音樂對運動沒什麼不好的影響。就是一定要專心在運動上，持之以恆，讓音樂陪伴運動健康的你。

你好，我最初開始跑步的時候，每次只能跑十分鐘，一公里都不到，而且還氣喘吁吁，再後來慢慢的給自己增加強度，到了能夠跑五公里，我覺得跑步很枯燥，需要一點什麼東西來陪伴自己，於是我想到了音樂，當時找了很多歌單，全是些激昂高亢的戰歌，聽起來振奮人心，像是行軍，也像是打仗，更像是拯救世界的英雄出征，我聽了後，無論當時是什麼狀態，都會充滿力量，音樂讓我在堅持不下去的時候，持續的堅持，讓我在跑步的時候，更加有節奏感，所以如果在跑步的時候，你需要陪伴，你需要一些激勵你持續下去的動力，我推薦你去選一些跑步專用的歌去聽。

當你，聽到一定程度，終於養成了跑步習慣，也就是說每次去跑步，你是為了享受樂趣的時候，那麼我建議你拋開音樂，仔細的在跑步中感受自己的內心，和自己展開對話，關注自己的跑步技術動作，那個時候才算是真正享受跑步。

一般跑步不聽音樂，用心去跑步，感受大自然的一切，如果在空氣好的地方能欣賞不同美景。如果在街頭跑步聽音樂就不好，因為人多車多一不留神出現碰撞也不妙。如在球場跑圈可以聽音樂，欣賞那激情動感的節奏，帶給你活力四射的奔跑。總之，跑步聽音樂因人而異，根據自己的愛好和習慣去選擇。

1、如果你注意力夠集中，可以隨便聽。因為跑步節奏你都心裡有數不會受到影響。

2、如果你是想聽音樂節奏來把握步頻，那麼建議你多次測試，篩選出適合你的步頻節奏的音樂。但這個需要及時更新，因為你的奔跑是在不斷進步的，原來的音樂節奏就有可能制約你的奔跑效率。

3、如果你奔跑的路線環境比較嘈雜，還是別聽了，畢竟安全第一。

這種問題我還挺喜歡回答的。現在全民健身也是一個熱議的話題。我平常跑步的時候都會聽音樂，實話說在跑步機上跑步不聽音樂感覺自己很尷尬，周圍都是各種練器械肌肉man的喘氣聲。室內跑可以買專門的運動耳機，方便省事。聽一些帶感音樂，跟著音樂的節奏，跑步會更舒服的。室外跑看自己意願吧，我有時候聽有時候不聽，在我看來，聽音樂對運動沒什麼不好的影響。就是一定要專心在運動上，持之以恆，讓音樂陪伴運動健康的你。

你好，我最初開始跑步的時候，每次只能跑十分鐘，一公里都不到，而且還氣喘吁吁，再後來慢慢的給自己增加強度，到了能夠跑五公里，我覺得跑步很枯燥，需要一點什麼東西來陪伴自己，於是我想到了音樂，當時找了很多歌單，全是些激昂高亢的戰歌，聽起來振奮人心，像是行軍，也像是打仗，更像是拯救世界的英雄出征，我聽了後，無論當時是什麼狀態，都會充滿力量，音樂讓我在堅持不下去的時候，持續的堅持，讓我在跑步的時候，更加有節奏感，所以如果在跑步的時候，你需要陪伴，你需要一些激勵你持續下去的動力，我推薦你去選一些跑步專用的歌去聽。

當你，聽到一定程度，終於養成了跑步習慣，也就是說每次去跑步，你是為了享受樂趣的時候，那麼我建議你拋開音樂，仔細的在跑步中感受自己的內心，和自己展開對話，關注自己的跑步技術動作，那個時候才算是真正享受跑步。