在我身邊有這樣一群朋友，他們每天揮汗如雨，他們每天準時到健身房，我也是其中的一個，說實話，剛開始我對他們的行為很不理解，但理解以後我也成為了他們其中的一員！
人怎麼可能幹沒有好處的事情呢？如果沒有好處，你覺得你會每天忍受那麼多的痛苦，忍受那麼多的孤獨去天天健身嗎？我想你肯定不會！
其實健身改變的是多方面的，如果你不親身的去健身，不親身的去體驗，那麼你肯定很難發現其中的奧秘！
作為一個健身多年的健身達人，今天我就來給大家講解一下背後的原因，那你知道健身為啥有這麼大的魅力，讓那麼多人趨之若鶩，為他瘋狂！
1. 身體更好
其實健身能夠從內而外地改變我們的身體！長時間的健身，我們的肌肉量會增多，我們的身體素質會更好，從前是弱不禁風的樣子，現在是彪形大漢！
而且長時間健身，我們的細胞的活性也會很高，尤其是對於免疫細胞來說，長時間健身能夠讓他們保持活躍，快速增殖，這樣我們的免疫力也會得到大幅度的提高！
2. 身體系統得到增強
我們的人體有八大系統，長時間的健身這幾大系統都能得到明顯的增強！我們的心肺能力會得到增強，我們的消化系統也會得到增強，我們的運動系統也會得到大幅度的提高！
我們的神經系統也會更加的敏捷，人體的這八大基礎系統都能得到明顯的增強，這說明我們的身體會更好，這也意味著我們會更健康，不易生病！
3. 做事更有效率
我相信每一個健身的朋友都有一定的規劃能力！我們都能把時間的利用率達到最大，什麼時間做什麼事情，什麼時間該訓練哪個部位，這都是我們心知肚明的！
長此以往，你的規劃能力，做事的效率都會得到明顯的提高，這對於一個人在社會上生存，在工作上取得成就都是必不可少的！
4. 行動力增強
說做就做，不會猶豫不決，這是每個健身朋友都有的品質，而這種良好的品質是一個人成功的基本要素！長此以往，你會發現自己的拖延症都得到了明顯的改善！
5. 心裡更加樂觀
現在有不少人都在飽受精神疾病的折磨，我們會變得抑鬱會變得煩躁，這都是因為生活的壓力太大！但是長時間的健身可以幫助我們很好的緩解這種症狀！
有科學研究表明，有健身經歷的朋友，他們患抑鬱症，患精神疾病的可能性比普通人要小很多！
在我身邊有這樣一群朋友，他們每天揮汗如雨，他們每天準時到健身房，我也是其中的一個，說實話，剛開始我對他們的行為很不理解，但理解以後我也成為了他們其中的一員！
人怎麼可能幹沒有好處的事情呢？如果沒有好處，你覺得你會每天忍受那麼多的痛苦，忍受那麼多的孤獨去天天健身嗎？我想你肯定不會！
其實健身改變的是多方面的，如果你不親身的去健身，不親身的去體驗，那麼你肯定很難發現其中的奧秘！
作為一個健身多年的健身達人，今天我就來給大家講解一下背後的原因，那你知道健身為啥有這麼大的魅力，讓那麼多人趨之若鶩，為他瘋狂！
1. 身體更好
其實健身能夠從內而外地改變我們的身體！長時間的健身，我們的肌肉量會增多，我們的身體素質會更好，從前是弱不禁風的樣子，現在是彪形大漢！
而且長時間健身，我們的細胞的活性也會很高，尤其是對於免疫細胞來說，長時間健身能夠讓他們保持活躍，快速增殖，這樣我們的免疫力也會得到大幅度的提高！
2. 身體系統得到增強
我們的人體有八大系統，長時間的健身這幾大系統都能得到明顯的增強！我們的心肺能力會得到增強，我們的消化系統也會得到增強，我們的運動系統也會得到大幅度的提高！
我們的神經系統也會更加的敏捷，人體的這八大基礎系統都能得到明顯的增強，這說明我們的身體會更好，這也意味著我們會更健康，不易生病！
3. 做事更有效率
我相信每一個健身的朋友都有一定的規劃能力！我們都能把時間的利用率達到最大，什麼時間做什麼事情，什麼時間該訓練哪個部位，這都是我們心知肚明的！
長此以往，你的規劃能力，做事的效率都會得到明顯的提高，這對於一個人在社會上生存，在工作上取得成就都是必不可少的！
4. 行動力增強
說做就做，不會猶豫不決，這是每個健身朋友都有的品質，而這種良好的品質是一個人成功的基本要素！長此以往，你會發現自己的拖延症都得到了明顯的改善！
5. 心裡更加樂觀
現在有不少人都在飽受精神疾病的折磨，我們會變得抑鬱會變得煩躁，這都是因為生活的壓力太大！但是長時間的健身可以幫助我們很好的緩解這種症狀！
有科學研究表明，有健身經歷的朋友，他們患抑鬱症，患精神疾病的可能性比普通人要小很多！