根據我自己的經驗，要習慣用聯想記憶法來學習，本人就是透過這樣的學習記憶方法，幫助我自己和孩子在各項考試中，突破了自己，取得了滿意的成績，有具體想了解的，可以問我

1.幼年進行診斷，改善記憶力

醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風，這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

2.規律睡眠，提升記憶力

不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

3.減少看電視，提高記憶力

研究表明，經常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的執行，從而導致孩子在學習或者是其他課餘活動時表現不佳。孩子應該多去外面，而不是一直待在家裡看電視。雖然一些節目和程式能夠幫助開發孩子的大腦，但卡通並不在這其中。因此，適當減少你的孩子看電視的時間。

4.均衡飲食，提高記憶力

均衡的飲食對記憶力有很大影響。你吃的是什麼就證明你的大腦是怎樣運作的。如果孩子習慣吃垃圾食品的話，他們的大腦裡也會都是垃圾。不良的飲食會影響大腦的正常運轉，也會阻礙大腦的發育，這就進一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養成一個良好的飲食習慣。

5.幾種能夠改善記憶力的食物

(1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花

(2)水果：草莓、蘋果、藍莓、桔子、檸檬、芒果

(3)魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚

(4)大豆製品：豆奶、大豆、豆腐

(5)乳製品：酸奶、牛奶、乳酪

6.參與記憶遊戲，改善記憶力

鼓勵你的孩子參加一些諸如精英特全腦速讀記憶遊戲或者是記憶訓練，這有助於提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運轉，同時也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會減弱大腦的功能，但是讓大腦運作起來就能夠提高大腦的效能，從而提高記憶力。