任何事情都是有兩面性的，裸睡很多人都是清楚的明白它是有一定的好處，但是裸睡也是有著一定的壞處。

這個話題有點羞澀極少有人提起，現在和大家說說裸睡的好處和壞處。

一、裸睡的好處

1.從感覺而談，裸睡讓人感覺舒適，感到溫暖，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。

2從健康角度出發裸睡是有好處的，如果長時間穿著緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。

3美容效果，裸睡沒有衣服之後，可以對於我們身體的新陳代謝有著很好的功效的，對於肌膚是大有好處。

4疾病方面，在裸睡的夜間，我們身體中的血液迴圈會加快，可以對於慢性的便秘有一定的療效。

5在裸睡過程中，肌膚裸露在外面的，有利於肌膚的排洩，而且可以對神經有一定的調節。增強身體的免疫力。

二、裸睡的弊端

1.尤其是在冬季時候，裸睡如果沒有蓋好被子的話，很容易著涼的，對於身體健康來說還是很重要的。

2.裸睡如果是外出或是集體生活，儘量還是免，同樣可避免一些面板過敏或一些尷尬出現。

3.喜歡裸睡的朋友們，一定要勤加註意自己的衛生的，經常的去洗洗澡。