感冒幾乎是最常見的疾病了。其中又以病毒性感染佔大多數。病毒性感染包括流感，在潛伏期末就已經具備了傳染性。傳染期一般總共7天左右，傳染性最強的時期在病初第二天和第三天。這個時候病毒大量複製，同時流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、發燒、嗓子痛等症狀最為明顯。一般體溫正常後，傳染性逐漸減弱。

預防傳染給孩子及老人主要有以下有效措施：

這是最為有效的措施。大多數感冒都是透過飛沫傳播，尤其是打噴嚏。所以感冒的人應早點佩戴口罩，防止說話或打噴嚏是濺出的飛沫感染他人。沒有感冒的家人，為防止被傳染也可以戴口罩。

平時多洗手，擦鼻涕的紙不要亂扔。感冒期間最好與家人分開就餐。不要和孩子有太過親密的接觸，這些措施都可以有效地預防感冒傳染。

這點非常關鍵。平時主要從飲食、鍛鍊、睡眠等方面入手，包括多吃些水果、蔬菜等富含維生素的食物，平時多進行一些體育鍛煉，保證充足的睡眠等。這些能提高自身抵抗力。當自身抵抗力提高時，即使大人感冒了，也不容易被傳染。

感冒是一種容易傳染的上呼吸道感染疾病，是透過飛沫或被病毒細菌等汙染的手、物品等傳播的。當有人患了感冒之後，與其有密切接觸的其他人往往也會很快被傳染。

感冒哪個階段最具傳染性呢？

感冒傳染期貫穿於感冒病原體存在的始終，也就是說從感冒潛伏期到發作後的整個感冒過程中都有可能被傳染。但傳染性最強階段是感冒初期以及感冒症狀最為嚴重的時候。

因為這個階段是感冒病毒、病菌數量最多的時候，隨著感冒症狀的緩解，傳染性就會逐漸減小。

有人患感冒時，由於老人或孩子身體抵抗力相對較弱，比較容易被傳染，且容易因感冒引起其它繼發性疾病，因此，需要給予特別的保護。

作為易感群體，老人和孩子該怎樣避免傳染呢？

一、接種流感疫苗（6個月以下寶寶不宜）。

二、避免去人群密集的場所。

三、注意保暖，避免受涼。

四、平衡膳食，生活規律。

五、勤洗鼻腔、勤洗手（用流動水）。

六、常曬太陽、常鍛鍊。

七、保持室內空氣流通。

八、保持室內溫度和溼度的適宜。