1.去一個風景優美的地方走走、看看，感受大自然的同時也會感覺到生活的美好。

2.讓自己充實一些做很多事，比如工作、逛街、做家務等，累到自己沒時間去想一些傷心的事，然後回家倒頭就睡。

3.找幾個知心朋友吃吃飯、聊聊天，放空一下不好的情緒。

得看是什麼傷心事。治療傷心事，也有三個層次。一是針對傷心事，時間是最好的淡化劑。二是要學一點知識開拓自己的眼界。第三，是很多人都不懂的，就是傷心事可以引起身體不適，這可以使用相應的中藥治療。應該說經過這三步，效果還是很明顯的。

人生六苦，有些事情會讓我們很傷心。越長大，可能體會的越多，經歷的也就越多。那麼在我們傷心的時候應該怎麼辦呢？

1不要沉浸在悲傷難過的情緒裡，要學會給自己找事情。比如，投入到工作中，或者做自己喜歡的事情～～喝茶、看書，打掃房屋，散步，做飯，運動等，保持正常的作息規律。

2活在當下，要明白過去的已經過去，未來的還沒到來。珍惜眼前的生活，讓它變得美好多好呀！

3學會放下，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。我們平常人做到這一步就很棒了！過去種種譬如昨日死，今後種種譬如今日生。

4事情都往好處想。

以上一些淺見，看看就好。希望可以保持開心，回到Sunny，快樂的狀態。也勉勵自己。

應友邀請，如果你遇到如此的傷心事魂怎樣擺脫或拋掉，在社會中，在生活裡難免會遇到此類不愉快之事，或與外人有意氣糾紛，或你是處於敗方，這肯定心裡一時難從承受，但要自我安慰，記住一句話《忍得一時之氣，免得百日之憮》，時刻捉酲自已憤怒會傷旰，會給自已身體帶來不利因素，如出現頭暈，頭痛，失眠，食慾減退現象，可找中醫對症調理，將會逐漸得到好轉，如果是因家庭矛盾產生優思惱怒，同樣是用上述辦法調理，反盾過來各自多作反省，總之人無完人，金無足赤，家是大家的，俗話說，老虎到屋大家趕，可不必計較得失，特別是夫妻間更應如此，相互包容理解，放寬心情，有時裝傻裝龔，會使矛盾消失在蒙芽中，人有七情，中醫理論的內因，喜，怒，憂，思，悲，恐，驚。統稱七情，人是這七情的指揮官，首先要樹立指揮官的正氣形象，這樣就能使憂傷轉為歡喜，只要樹立了正氣形象，其它的邪氣都會迎忍而解。謝謝大家！