這個問題首先看看近視是怎麼形成的，除了先天性的近視還有眼底問題，大多數近視是因為眼軸的增長，而眼軸增長大多數又是因為眼睛疲勞造成的，就像是常用手臂提水，提著時間長，放下自然就會費力，看近就相當於提著水，而看遠就相當於放下水，只有提起放下就是看近看遠適當調節眼睛才不會疲勞，這也是預防近視的基本方法。

首先近視分為，假性近視，低度近視，高度近視，假性近視可能視覺疲勞，也可能是肌肉調節能力失衡，也是調節痙攣，低度近視300度內，中度近視300到600，高度近視600以上，重度近視1000度以上，視力增長因素，主要環境問題，不量用眼習慣，還有甜食，還有眼軸發育問題，眼軸過長髮育，也會高度近視，

不只是電子產品，讀書寫字也是用眼時間，需要聚精會神盯著一處的。

不是近視眼你用眼時間少，經常外出活動，生活方式很健康的話，對視力保護有好處。

眼球運動你可以搜尋一下，但也不要過量，凡事適可而止。

每半年去眼科醫院體檢一次眼睛，及時篩查問題。

多多運動，每30分鐘休息一下雙眼，祝您健康！

在資訊時代快速發展的今天，我們每個人都得益於這個時代帶給我們的優勢，現在的上班族幾乎每天都要面對電腦，就連平時上小學的孩子，很多都有了自己的手機了。所以，我們每個人都要重視起我們的視力，提前做好保護視力的準備。那麼，如何保護好我們的視力呢？

避免在刺眼的光亮下學習和工作，同時也不要在暗光下學習和工作。眼睛就是我們的寶貝，我們要愛惜，不能讓我們的眼睛受到損傷

避免用眼睛長時間學習和工作，眼睛用的時間長了就要好好休息一下，最好給自己規定一個用眼時間，無論是否感覺到疲勞，就在規定的時間內休息用適度的時間去對待看電影或者看書之類的活動，眼睛疲勞的時候如果實在是要堅持工作，就抹一些眼藥膏，閉目休息1-3分鐘，然後再去搞自己的活動，這裡專家推薦使用真目明眼膏，眼藥膏不能亂用。遠眺，這個方法任何時候任何地方都能直接使用，當用眼一段時間後，試試將目光遠眺，遙望遠處的景色，如果是綠色風景或者海景就更好，這樣眺望個十來分鐘，眼睛會舒服一些。