匿了
女，15歲開始抽菸，煙齡8年，上學時候是覺得好玩，嘗試了之後發現還挺爽的，就一發不可收拾，加上身邊一起玩的男生比較多，女生很多抽菸的，對抽菸這件事也見怪不怪，不覺得有什麼問題。
大概是一年前開始，晚上總是莫名其妙的咳嗽，起初沒找到原因，一直以為是上火發炎之類的。
今年過年前越發感覺不對勁，跑步或運動，會接不上氣，每每半夜1點鐘就開始氣喘胸悶，一咳就是倆小時，嚴重到已經呼吸困難的情況。（這樣還沒意識到是抽菸的問題，還沒戒）
過年前兩天，實在忍不了了，真的懷疑自己是不是得什麼癌症天天咳，去醫院拍了胸片，查出來是哮喘。雖然還沒發展成嚴重的哮喘，但已經影響到我的正常生活了。回家的路上我還在上網查，哮喘能不能抽菸，抽菸會不會引發哮喘等等一系列問題。
到了家坐在餐廳發了一會呆，掏出兜裡最後一盒煙，準備了報紙膠帶，裡三層外三層的把煙封印好，搬了一把凳子，把它扔到了家裡的天花板夾層裡。
告誡自己，如果要抽菸，每次都要重複這樣複雜取出的步驟，其實後來有幾次，有煩心事還是忍不住想去拿出來，但在拿的過程中，實在是太麻煩了，耗的時間越長，腦子裡就一直在反覆想，真的一定要抽嗎？再想想，就算了，少抽一根菸又不會死，不過多抽一根可能晚上真的會被咳死
就這樣我的睡眠越來越好，口味也越越好，晚上哮喘很少復發了，不過還是要說，哮喘是不可逆了，現在遇到灰塵大的地方，或氣溫高的密閉空間，不出五分鐘就會開始發作。但只要不抽菸，晚上就能睡個好覺
戒菸的過程中，一個原因是我真的意識到，抽菸開始損傷的身體了，我真的很痛苦，必須要戒，還有就是身邊的朋友也在督促，同學聚會，開始我說戒菸，他們會開玩笑鬨笑著勸我抽一根吧，到後來都知道我是很堅定的戒菸，每次吃飯前，我都會跟幾個帶煙的朋友說，如果我跟你要煙抽，一定不能給我，之後也就默默達成了共識，我不帶煙，他們不給煙，那就別抽了。還是多吃點吧。
對於出去喝酒吃飯唱K難免抽菸這件事，還是看身邊的朋友是什麼樣人了，如果是真心為你好，在你戒菸的時候，是不會一直勸你抽菸的。
戒菸到現在，已經算是戒菸成功了，每每吃飽了又想來一根時，剛聞到煙的味道就不想抽了。
希望大家都能早日戒菸成功
匿了
女，15歲開始抽菸，煙齡8年，上學時候是覺得好玩，嘗試了之後發現還挺爽的，就一發不可收拾，加上身邊一起玩的男生比較多，女生很多抽菸的，對抽菸這件事也見怪不怪，不覺得有什麼問題。
大概是一年前開始，晚上總是莫名其妙的咳嗽，起初沒找到原因，一直以為是上火發炎之類的。
今年過年前越發感覺不對勁，跑步或運動，會接不上氣，每每半夜1點鐘就開始氣喘胸悶，一咳就是倆小時，嚴重到已經呼吸困難的情況。（這樣還沒意識到是抽菸的問題，還沒戒）
過年前兩天，實在忍不了了，真的懷疑自己是不是得什麼癌症天天咳，去醫院拍了胸片，查出來是哮喘。雖然還沒發展成嚴重的哮喘，但已經影響到我的正常生活了。回家的路上我還在上網查，哮喘能不能抽菸，抽菸會不會引發哮喘等等一系列問題。
到了家坐在餐廳發了一會呆，掏出兜裡最後一盒煙，準備了報紙膠帶，裡三層外三層的把煙封印好，搬了一把凳子，把它扔到了家裡的天花板夾層裡。
告誡自己，如果要抽菸，每次都要重複這樣複雜取出的步驟，其實後來有幾次，有煩心事還是忍不住想去拿出來，但在拿的過程中，實在是太麻煩了，耗的時間越長，腦子裡就一直在反覆想，真的一定要抽嗎？再想想，就算了，少抽一根菸又不會死，不過多抽一根可能晚上真的會被咳死
就這樣我的睡眠越來越好，口味也越越好，晚上哮喘很少復發了，不過還是要說，哮喘是不可逆了，現在遇到灰塵大的地方，或氣溫高的密閉空間，不出五分鐘就會開始發作。但只要不抽菸，晚上就能睡個好覺
戒菸的過程中，一個原因是我真的意識到，抽菸開始損傷的身體了，我真的很痛苦，必須要戒，還有就是身邊的朋友也在督促，同學聚會，開始我說戒菸，他們會開玩笑鬨笑著勸我抽一根吧，到後來都知道我是很堅定的戒菸，每次吃飯前，我都會跟幾個帶煙的朋友說，如果我跟你要煙抽，一定不能給我，之後也就默默達成了共識，我不帶煙，他們不給煙，那就別抽了。還是多吃點吧。
對於出去喝酒吃飯唱K難免抽菸這件事，還是看身邊的朋友是什麼樣人了，如果是真心為你好，在你戒菸的時候，是不會一直勸你抽菸的。
戒菸到現在，已經算是戒菸成功了，每每吃飽了又想來一根時，剛聞到煙的味道就不想抽了。
希望大家都能早日戒菸成功