心態很重要，不是有句話說的好嗎，笑著過也是一天，哭著過也是一天，與其哭著過，不如笑著活。把事情看淡，不順眼的人看順

為什麼呀？我也有過想變成蝸牛，可以有個殼來療傷的！可是我後來才知道，靠躲避療好的不是病，只是那個傷口的痂，時不時的這個痂又會潰破，讓你一次次的為之再疼。勇敢點吧！在Sunny下把痂捅破，把膿血排盡，也許會帶來的是痛徹心肺，但它以後可能不會再帶給你悲傷！不知道你經歷了什麼，我相信你是有點害怕了。我要說的是，過去之所以叫做過去，就是因為它已經不會再傷害你了，不要因為有過一段不堪的經歷來影響你的現在、你的未來！如果心裡的傷痛源自外界，笑笑說聲再見，華麗轉身！如果心裡的傷痛源自自己，想想告誡自已，覆水不再！

悲哀，每個人都會有，這是情感的流露，如同高興快樂一樣，人每天都快樂高興那是最好，而怎麼樣去看待處理生活當中的悲哀呢？我覺得有以下幾個方法去對待。

1)調理好自己樂觀向上的好心態。我們每天都要工作，或是做家務，或是帶孩子，或是照顧老人，又或是旅行，去購物等等，這都是生活。然而有時候自己也會感到悲哀，因為窮啦，沒錢啦，小孩學習不好啦，或是工作上的不開心啦，受氣又幸苦啦等等，會感到很痛苦，很壓鬱。這個時候就該讓自己樂觀一點，從主觀上剋制自己，要向好的方向去淡化悲哀心情，世界之大，有生活過得好的，也有生活不好的，有背井離鄉的，有朝不保夕的，有生命垂危的，有病體纏身的，，，。去將心比較一下，你就會慶幸自己所擁有的是那麼們美好，比自己更悲哀的人還多了去了。以這種自身的安慰法去平衡自己的悲哀，一切往好的方向看，心無憂愁天地寬。

2)可以讓自己去找點有意義的事情做，比如看書，看電視，也可以去打打球，爬山，游泳什麼的，以這些外在的活動來替代，讓自己的壞心情轉移，讓自己動起來，忙起來，漸漸的就把悲傷遺忘了。

3)可認找人聊天，拉家常，或找好朋友談心事，把自己心裡的委屈說出來。俗話說，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，人多了，總會有旁人給你安慰和引導，跟你講道理擺事實，勸慰你鼓勵你，遇事要拿得起放得下。那心自然就寬了，心裡亮敞了。再不然自己找個沒人的地方，向著遠方大喊幾聲都行的。又或許出去喝點酒，或歌廳唱歌。

總而言之，對待悲哀的自己，要懂得想辦法擺脫悲哀，讓自己快樂起來，振作起來，辦法總會比困難多，沒有過不去的坎，沒有解不開的結。