坐月子的禁忌還是挺多的，如果說主要的話，有這三條。

第一，勿碰生冷的東西

產婦坐月子的時候是很虛弱的，最忌受涼。因此，清理身體的時候一定要及時擦乾，防止進了冷氣。一些生冷的東西也不要食用，如冷飲、冷水、涼性水果等。

第二，禁性生活

產婦坐月子的時候身體狀態不好，若此時同房會損耗大量精力，嚴重的甚至會大出血。

第三，禁做過多家務

在月子期做太多家務會落下各種病，各位媽媽們還是保重身體為上。

你好，這三條一定要注意

1. 忌整個月子都躺床上

很多人認為產後媽媽體質虛弱，恢復身體需要好好修養，整天躺在床上，連坐著都很少更別說站起來走動了，這樣的狀態其實是非常不利於產後康復的。長時間臥床身體得不到運動，會減弱大小腸的蠕動，很容易造成產後便祕。

2. 注意自己個人衛生情況

坐月子可以用開水放涼後刷牙，也可以洗澡，不過要注意室溫，不能受涼。上一輩的不少陋習在現在這個新年代顯然是不適用的，過分守舊的話反而會對產婦身體健康有傷害，現在我們都是科學坐月子。

3. 切忌捂汗多開窗換氣

產後的寶媽體虛就會比平時更愛出汗，如果這個時候產婦還捂住，這樣待在高溫的環境中很容易造成產婦脫水昏迷，甚至還有可能患上高死亡率的熱射病。

2、注意運動，不用整天躺在床上。

順產的一般2-3天后都能正常走走路了。多運動剛利於產後康復。讓身體逐漸適應。

3、合理進補，吃好喝好，心情開朗

這裡90%以上的媽媽有會有點抑鬱的，所以要放寬心。多讓老公陪自己聊聊天。

最後送給男人，丈夫們的幾句話。

其實是否有婆媳關係，月子能不能做好。和男人們關係重要。男人們要扛起這份責任。

這裡最最鄙視那種月子裡，慵懶喊不動的爸爸，甚至還做出對家庭有害的行為的人：例如出軌。

說的有點多，祝每個家庭都和睦幸福吧。

我是過來人，根據自己的經驗，感覺坐月子期間應注意以下幾點:

1、千萬不要著涼，不要碰冷水，可用溫水沖澡，不要盆浴

2、儘量少吹風，夏天不能直接對著空調吹

3、儘量多休息，適當的運動即可

4、飲食方面營養要跟上

5、要保持一個良好的心態，穩定自己的情緒，避免出現產後抑鬱。

27歲生孩子，小朋友現在五歲，回想坐月子時候，公婆照顧還算可以。但自己沒太當回事。造成到現在一身小毛病。所以根據經驗總結，月子裡最怕的三件事:1怕累，新手媽媽帶孩子肯定各種緊張，生怕哪沒做好讓寶寶遭罪，又不放心別人，什麼都想自己幹。大錯特錯，生完孩子，自己也是需要被照顧的那一個，彎腰換尿布，抱孩子，月子期間對女人的腰最不好，這就是我現在每天腰痠痛的原因。2怕風，月子期間一定不能吹風，夏天可以開空調，但是千萬不能對著吹，特別是肩膀。3怕補，十人九痔，十女十痔，月子期間運動少，水果吃的少，補品吃多，特別容易便祕，引發痔瘡。所以建議月子期間清淡飲食，多喝湯。

坐月子是女性的二次回春，有3大禁忌不能觸碰，否則子宮恢復不好，是哪3個？

一、預防傷口感染 產後傷口感染主要的原因還是和日常護理以及手術有關係，媽媽在坐月子期間不僅要做好傷口清潔護理工作，飲食上也要注意，辛辣食物、刺激性食物等，都不能在此期間服用，以免誘發或加重產後傷口感染症狀。

二、忌整個月子都躺床上 坐月子適量的運動好處有很多，可以使消化功能增強，促進惡露的排出，預防產後便祕、尿失禁、子宮脫垂、肥胖等產後疾病。

三、飲食禁忌 忌生冷，忌辛辣，忌咖啡，忌大補，很多產婦的媽媽看到女兒生產以後，就迫不及待的給產婦做各種好吃的，各種補湯，結果最明顯的就是胸部堵住的情況出現了，其實也是有損產婦的身體的，正所謂“虛不受補”，所以正常月子期間不建議太過於大補，循序漸漸的進行補充營養成分，身體也好吸收代謝，否則對於身體來說也是一種負擔。

坐月子，這3條禁忌不能觸碰，否則白熬還遭罪

在中國，寶媽產後都是需要坐月子的，這對於寶媽產後身體恢復，是有很大幫助的，如果月子做不好，那麼就可能月子病纏身，這是任何人都不願意的事情。以前寶媽都是坐30天的月子，但是很多寶媽，或多或少都會有一些月子病。

而如今更為科學地坐月子，是坐42天月子，這樣寶媽身體恢復得更好，更能夠避免落下月子病，一些寶媽就因此認為，只要自己產後坐滿42天月子，就能夠萬事大吉了。如果觸碰了這幾條月子禁忌的話，那麼不管你坐多久的月子，可能一切努力都是白費，你知道麼？

受涼

月子期間，孕媽一定需要注意避免讓自己受涼，寶媽產後身體虛弱，如果受涼的話，那麼問題就可大可小了。不僅容易導致寶媽感冒生病，還容易導致寶媽產生腰痠背痛、風溼問題。這可能伴隨寶媽一生，因此，寶媽一定要引起重視。

即使寶媽身體恢復得比較好，剛出月子，或者提前出了月子，最好也不要急著碰冷水。月子期間，更需要注意避免碰冷水。注意做好腰、腿、腹部的保暖工作。

不注意收束肚子

如果寶媽產後想要恢復好身材的話，就需要注意儘早開始捆綁收腹帶，收束肚子。這樣不僅可以有身體內部器官，儘快歸位，還能夠幫助排出惡露，收束子宮和肚子，恢復好身材。

如果寶媽不收束肚子，不僅身體恢復變慢，還可能月子期間，控制不住自己的嘴，暴飲暴食，使得體重快速上升，到時坐完月子，身材走樣嚴重，再想恢復好身材，就難上加難了。

不合理的飲食

寶媽產後身體虛弱，需要大量營養來補身體，前提是飲食要合理健康，這樣才能吸收到足夠優質的營養，來促進寶媽身體恢復。因此，產後飲食，依舊需要清淡，少鹽少油，不能暴飲暴食，而是要葷素合理搭配，多吃蔬菜水果，保證營養全面均衡即可。

寶媽產後切忌飲食太過隨意，尤其是不能吃垃圾食品，不僅影響寶媽身體恢復，還不利於寶媽母乳分泌，不利於寶寶健康發育。

雖然健康飲食，不能夠在短時間內，顯示出優勢和效果，但是久而久之，卻在潛移默化中，不斷改善著寶媽的身體。寶媽產後健康飲食與不合理飲食的寶媽，差距真的是很大的，別不信。

5月6日，有媒體拍到唐藝昕產女後出院，張若昀手推嬰兒車，在醫院門口派發紅包。之後，圈內好友及各路粉絲紛紛送上祝福。

對於像唐藝昕這樣分娩剛剛結束的新手媽媽來說，除了沉浸在新生命帶來的喜悅之中，還要注意產後身體的恢復與護理。

學會科學“坐月子”，就成為迫在眉睫的事情。

產褥期就是“坐月子”嗎？

產褥期是指胎盤娩出後，全身除乳腺外的各個器官恢復到正常未孕狀態的一段時間。一般情況下，產褥期為6周。

子宮是產褥期主要恢復的器官之一，在恢復過程中，主要是指肌纖維的縮腹。

肌纖維的縮腹不僅是肌細胞數目的減少，更多的是從肌細胞中分解排出一些蛋白質，一般情況下，這個過程需要6周時間。

產婦剛剛分娩結束，子宮位於臍下的1-2橫指，大概為1000克左右。

產後一週就變為了500克，子宮的位置在恥骨聯合上2-3橫指的地方，從體表可以摸得到。

在產後6周的時候，子宮就回到了盆腔，恢復到正常的50-70克。

老百姓常說的坐月子和產褥期在時間上是一致的，也是大概6周左右的時間，身體完全恢復到產前狀態。

產褥期（坐月子）可以洗頭、洗澡嗎？

產婦在產後可以進行洗頭和洗澡。

一方面，產婦在孕期，體內蓄積了大量的體液，產後一週，體液會隨著面板、汗腺進行排洩，稱為褥汗。褥汗在睡眠時比較明顯，醒來會有大汗淋漓的感覺。這種情況對於產婦來說，是非常不舒服的。

另一方面，適當的清潔，還可以預防產褥感染。

需要注意的是，在洗頭和洗澡的過程中，要進行保暖。洗頭、洗澡時，要將室溫調到一個舒適的溫度，洗完之後一定要擦乾，再從浴室出來。

劃重點：產後幾天就可以去洗頭、洗澡？

順產的產婦在天氣較熱或汗液較多的情況下，產後一週左右就可以去洗頭和洗澡。

對於進行剖宮產的產婦，在保護好傷口的前提下，產後5-7天也可以去洗澡。

需要注意的是，洗澡建議淋浴，而不要盆浴和泡澡。

產褥期（坐月子）可以刷牙嗎？

產婦在產褥期可以刷牙。

刷牙不僅可以幫助產婦清潔口腔，清新口氣，還能增加食慾，促進身心健康。

對於合併血液系統疾病或者容易發生牙齦出血的產婦，建議選擇刷毛較軟的牙刷，如果這樣的牙刷還是無法緩解牙齦出血，可以選擇漱口液進行口腔的清潔。

產褥期（坐月子）可以剪指甲嗎？

修剪指甲對於產婦是沒有任何影響的。

為保護新生兒寶寶稚嫩的面板，建議媽媽在照顧寶寶的過程中，勤修剪指甲。

產褥期（坐月子）可以開空調嗎？

產褥期可以開空調。

一方面，高溫可導致大量汗液從面板排出，可能會引起產婦脫水，導致電解質紊亂。另一方面，高溫還會造成產婦情緒煩躁。

建議產婦在非常舒適的環境下休息，即室溫在25-27℃左右。

在氣溫過高的夏季，可以利用空調來維持舒適室溫。

需要注意的是，產婦要避免空調直吹，可以利用空氣流動，調整臥室裡的溫度，比如可以開啟客廳的空調，將冷空氣間接引入到臥室中。

來簡單回答一波：

由於每個人的體質不同，所以我不太認同所謂的3條禁忌不能碰，對於某些媽媽而言，可能只有1條禁忌，而對於另一些媽媽而言，可能有5條甚至10條禁忌。

由於經驗有限，我不太能列出這麼多條禁忌，但是作為一名早教老師以及心理學愛好者來說，我所認為最重要的一條禁忌便是：千萬不要忍氣吞聲

眾所周知，坐月子的媽媽不僅是身體上受了傷害，心理上會有一定的受傷。

並不是孩子生出來了，每個媽媽都會高興，身材走樣，生理上不適，這對媽媽而言就是一種傷害，若是再加上家人們的不理解或者過度愛護孩子忽略媽媽，那麼媽媽就會產生強烈的憤怒，這種憤怒要是沒有宣洩口，很有可能會投射到寶寶身上：一切都是因為ta,所以我才會這麼傷心、憤怒。

由此產生各種心理問題，常見的便是產後抑鬱。

心理上出現問題，遠遠比生理上的問題要嚴重的多，生理上的問題可以通過藥物治療，幾天或者幾個星期便可以痊癒，但是心理上有了問題，很有可能需要很長的時間才能治癒，還需要旁人不斷的在身邊照料。

所以，做月子的媽媽們，儘可能的不要讓自己生氣，儘可能的讓自己開心，在一定條件下，只管自己就好了。

作為一個三寶媽，坐了三次月子，每次都有不同的感受和收穫，今天非常有緣看到這個寶媽提的問題。

俗話說“月子病只有在月子裡才能治好”，的確是的，所以各位產婦一定要注意這一點。

01 老規矩，我們先解析問題中的關鍵詞。

坐月子：女性生產完寶寶的一個月的恢復期，俗稱坐月子。

禁忌：不可觸碰、不可逾越的線。

無論是剖腹產還是順產，對於女性來說都是元氣大傷，特別是順產的媽媽，在經歷陣痛和產道壓縮的過程之後，身體的體能就與生產之前有鮮明的對比，所以一定要好好的進行滋補。

02 錯失恢復期的身體反應

孕媽十月懷胎期間，身體內的激素一直處於失衡的狀態，有的孕媽會有孕吐、失眠、水腫等現象。

這些都將在生完孩子之後慢慢恢復，而這恢復的黃金期，就是產後一個月。

如果錯失良機，就會纏了一身的“月子病”，對於月子病，你瞭解有多少？

1、失眠、掉髮、腰痠背痛、頭痛等生理反應

2、心情不佳，易躁易怒

3、病痛帶來的憂鬱影響家庭生活，甚至夫妻生活。

02 禁忌不能觸碰的三點

與其說禁止觸碰的三點，不如說一定要做好這三點。

1、臥床休息要足夠充足

為什麼要臥床呢？

因為在孕期，膀胱的擴大使腰受到很大的壓力，在用力生產的時候，腰上的力花出比任何時候都大的力。這個力的恢復需要臥床恢復。

坐月子，就是坐下來休息一個月。這一個月的生活與平常的生活習慣有著很大的變化。基本上這個月可以稱之為“皇后月”。

眾人服伺，衣來伸手，飯來張口的小貴妃日子，現在回想來，唯一辛苦一點的就是餵奶的時候。

但就會有的產婦經不起寂寞，經不起這樣安逸度日，沒有好好的臥床休息，這樣一來“月子病”就真的纏上你了。

2、飲食要足夠營養

產後元氣大傷，營養的及時攝入也是非常有必要。

給大家分享月子裡一定要吃的東西，除了肉類食品之外，就是芝麻核桃粉。

芝麻核桃屬於堅果類，油脂、礦物質對身體有特別的助力作用。

因為產後很容易掉髮，所以多吃堅果類的食物可以減輕產婦掉髮，還有助於面板的彈性恢復。

在月子裡吃的東西一定經過“溫熱”之後，因為溫熱的東西可以暖宮，利於產婦的子宮惡露排出，子宮恢復。

3、心情要足夠好

近年來，“產後憂鬱症”佔的比例越來越越多，可見產後的心情對身體的恢復也有很大的關係。

怎麼保持好的心情呢？

來自家人的關心，尤其是丈夫的關懷，其次是家裡老人的關愛。

眾所周知，孩子是夫妻的結晶，孩子的到來是一個家庭翻開新篇章的開始，也是丈夫擔任爸爸這一角色的開始。

但有不解的丈夫，在月子期間不顧產婦的恢復，仍進行夫妻生活，使產婦的恢復加上更大的難度。在月子期間進行夫妻生活也是一個禁忌。

希望所以的產婦都能擁有完美愉快的月子。加油！

都說坐月子是女人的“二次回春”，但如果不注意這些問題，那就未必能回春，今天小編要說的是坐月子是女性的二次“回春”，3條“禁忌”不能觸碰，不然白熬還遭罪。

坐月子這四條原則要謹記：

01.禁忌同房

這是在出院時醫生安排最多的話，月子期間子宮內膜剝離胎盤創面特別大，所以要用很長的時間才能修復好。繡繡那樣的情況還算幸運，如果細菌通過子宮內膜入血引起全身感染就會有生命危險。大出血是產後併發症，但如果產褥期同房也會引起大出血，所以坐月子一定要注意禁忌。

提醒：我們老一輩的習慣月子要做一個月，也就是三十天，但從科學的角度來說，子宮內膜的修復時間大概要6周，也就是42天，為了女性朋友的身體健康，建議把月子延長到42天。如果老公不願意，就拿這篇文章砸他。

02.禁吃生冷及涼的東西

女人產後以及月經期間，身體比較虛弱，若此時碰涼水或者喝涼水，吃寒涼的食物，很有可能導致寒氣入體，最後落下風溼的後遺症。孕媽們們要注意

03.多休息

生孩子是女人的事，哺乳是女人的事，但照顧孩子就要有更多的人來分擔參與，比如老公或是婆婆等。女人因為體液損耗比較多，要用更多的時間休息來恢復體力。所以避免久坐，可以適當是下床活動，大部分時間臥床休息。

04.飲食管理

月子期間不要太進補，應該遵循“清調補”的原則。剛開始吃一些清淡的食物，讓身體逐漸恢復，再進補。如果一下子吃很多油膩的下奶食物或湯類，會加重消化系統的負擔，引起消化不良。產婦的體重也會明顯增加，甚至可能會引發一些其他疾病。

提醒：哺乳的時候媽媽們要採取最舒適的體位，不但媽媽要體位舒服，孩子吃奶的時候也要舒服。吃奶是個長時間的過程，怎麼舒服怎麼來，以免不正確的體位使腰部臀部肌肉拉傷引起疼痛。

月子對女人來說是很重要的事情，有人說第一次月子沒做好，下次懷孕月子一定要做好。月子裡生病月子裡養，雖然沒有什麼科學道理，但是民間很多這樣的例子行之有效的。坐月子要講科學，但民間的說法也不能丟要遵守。畢竟老祖宗留下來的經驗經過了幾千年的考證，我們也不願意拿著健康去冒險。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

坐月子對我們女人來說是非常重要的。坐月子被稱為是女性的“二次回春”。不誇張的說，月子做得好，可能還可以年輕好幾歲。

但是，月子要是坐不好，不僅產後恢復時間會比別人長，以後也會落下病根的。

小吳是我們公司的一個女同事。她今年才三十來歲，可就患上了嚴重的風溼病。一到颳風下雨天，她的頭就會疼得特別厲害，腰也酸到不行。她去看過好多醫生，也吃了不少藥，但是症狀最多就緩和一些，卻無法根治。

後來，聽她說，“唉，我現在遭罪也都怪自己，當時生完孩子沒兩天，在月子裡我沒聽婆婆的話，感覺頭部實在太癢了，忍不住，就跑去洗頭，當時水也不是很熱，我也懶得煮水，想著反正是夏天，天氣熱，就直接用冷水洗了頭，現在後悔也晚了。”

小吳因為自己的疏忽和大意，讓自己的月子白做了不說，還把自己的身體給毀了，真的是白熬又受罪。

坐月子對女人來說真的是非常重要的，一個不小心，就會落下一堆病根，以後也會不停的折磨自己。所以，女人要對自己負責一些，一定要把月子坐好，千萬不要觸碰了這三條禁忌。

觸碰生冷的東西

觸碰生冷的東西，是坐月子期間的第一大禁忌。在生產之後，身體是特別虛弱的，這時本身就很容易寒氣入體。如果這時還用冷水去洗澡、洗頭，或者是喝冷飲、吃生冷的食物，無疑就是給自己的身體“雪上加霜”。

所以，在月子裡，洗頭的時候，一定要用溫水才行。洗好頭，要用棉布把頭部裹嚴實了。而且，一定要及時把頭吹乾才行。否則一不小心吹了冷風，可就不好了！

此外，在月子裡要多喝熱水，千萬別喝冷水，更不能喝冷飲。產後腸道蠕動性差，生冷的東西，會加重腸胃的負擔，進而出現不適感，嚴重影響身體的健康。

整天躺在床上

在生完孩子之後，下床走動對寶媽來說確實不是一件容易的事情。對此，也有很多寶媽認為，下床走動可以會牽拉到傷口，擔心子宮破裂。所以，不到萬不得已，就絕對不會下床，整個孕期都躺在床上。

但事實上，這樣做是不對的。月子期間一直躺在床上是不利於產後恢復的。多下床走動，才能促進營養物質的吸收，也有利於子宮的收縮和恢復。

不過，下床的時候，切記不能突然就一躍而起，否則可能會致使傷口裂開。建議起來之前，可以採用側臥的姿勢，然後用手撐著床，再慢慢起身。

將家裡門窗緊閉

雖然說，在坐月子期間不能受風，也不能著涼。但這並不意味著就要把家裡的門窗全部關緊。

要知道，門窗緊閉，空氣不流通，就會滋生細菌，生完孩子後，體質較差，很可能就會患上一些疾病。而且，如果是在夏天的話，也很容易就會把自己捂出一身汗，又不能開空調，這時就很容易出現脫水的情況。

所以，在坐月子的時候，一定要保證室內通風。即使是天氣實在太冷，也要適時通一下風，把窗戶開一個小縫隙也是可以的。室內通風換氣，更有利於自己身體的健康和恢復，心情也會比較好，不會感覺太悶。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

中國傳統的坐月子跟西方的產褥期是差不多的概念，所以，有些事情確實是這段時間不適合做的，不止3條，以下幾件事一定不能做：

1、不能不通風。

傳統的說法是，產婦不能見風，一般把家裡捂得跟蒸籠一樣，嚴絲合縫的。

但是產婦也是人，夏天也會熱啊，不能吹風是毫無根據的，夏天在醫院生孩子，不也開了空調嗎？

隨便搜搜新聞，夏天因為捂月子中暑的產婦太多了……

2、不能不活動。

依然是有違傳統的做法，老人一般覺得產婦坐月子最好躺在床上，一動也別動。

但事實上，產後不動非常危險。因為生產完以後激素水平的改變，很容易導致血栓形成。不管是順產還是剖宮產，新媽媽都應該儘早下地活動。

福州曾有產婦因為產後不活動而躺出肺栓塞，差點兒沒命。

3、不能不洗頭洗澡。

因為月子而一整個月沒洗澡的產婦應該不在少數吧？但這其實是非常不科學的。

月子裡，產婦要把懷孕時增加的血容量排出去，新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這是產後正常的生理現象。除此之外，會陰和乳房也要注意清洗，否則病菌趁機侵入，給新媽媽造成不必要的麻煩。

所以，恰恰相反，月子裡更要注意個人衛生。

4、不能同房。

不管是順產還是剖腹產，都需要恢復至少6周以上，所以，同房這件事一定要聽醫生的建議。

子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候貿然同房，會增加感染的風險。

這四條才是真正的月子裡的禁忌，與傳統習俗相比更為科學，只要稍微深究一下原因，就會發現很多陋習是站不住腳的。身體是自己的，產婦自己要有主見。幾十幾百年前的老黃曆，就別一直盲目遵守了吧！

眾所周知，女人產後要坐月子，老人講如果做好月子，一輩子不落病，反正有生命危險。下面我們就來講講，坐月子有哪些不能不聽的禁忌。

　　1. 產後月子一定要坐滿30天，這個禁忌為首位，如果這個都無法完成，那之後的全是白費功夫。有的人會說國外的女人都不存在坐月子這一說，一方水土，養一方人。還有國外的女人為何生完孩子就快速衰老？就是因為沒有坐月子好好調養。

　　2.坐月子期間不能洗頭洗澡，也不可碰冷水，剛生完孩子的婦女，體質正是氣血兩虛的時候，對於外在溫度、溼度變化的調節能力極度的下降，尤其四肢的關節、頭部部位最為敏感。所以，若是涼風正吹或者碰冷水洗滌，非常容易造成關節痠痛，頭痛等病根。

　　3.坐月子期間不可以看電視，會傷害眼睛，生完孩子的婦女多有血虛的體質，而精血滋養於目。所以血虛的時候容易造成眼睛的不適，往往會造成眼睛疲累乾澀等後遺症。

　　4.坐月子的時候千萬不能哭，老話說如果坐月子時候哭，就沒有奶水，所以一定保持心情穩定，天大的事，也沒有寶寶重要。

　　5.不能同房，確切的說是120天不能同房，輕者終身患病，重者心腎衰竭死亡。我相信大多數老公都是很呵護老婆的，這樣的事情估計不會發生，畢竟10個月都忍過來了，也不差這幾天。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

小徐是東北人，和婆婆的關係處的特別好，就像母女。所以在坐月子期間，小徐一直是聽婆婆的囑咐，注意很多細節。婆婆也是講究人不會把以前老一輩的觀點全部頒給小徐，而是坐月子的基本宗旨不能變。不能著涼，不能同房，不能生氣，不能熬夜，最主要的不能減肥。

小徐也知道坐月子的重要性，特別聽婆婆的話，整個月子坐下來容光煥發，人雖然有點發胖，但出了月子不久，婆婆幫忙帶孩子，她堅持了兩個月鍛鍊瘦到了以前的體重。小徐出了月子以後一直保持這身材和體重。精氣神特別好，抵抗力也好。

更離譜的是在還沒有出月子夫妻倆竟然同房，第一次感覺挺好，沒有任何症狀，兩口就過起了正常的夫妻生活。直到幾天後繡繡腹痛的厲害他們才去醫院就醫。醫生診斷：急性子宮內膜炎。因為子宮內膜創面沒有完全癒合，細菌侵入引起了急性子宮內膜炎。經過治療，雖然肚子不痛了，但繡繡遺留下了腹瀉和低熱的病症。一直反反覆覆，情況時好時壞，現在整個人瘦的都變樣了。

月子期間這些禁忌要謹記：

提醒：我們老一輩的習慣月子要做一個月，也就是三十天，但從科學的角度來說，子宮內膜的修復時間大概要6周，也就是42天，為了女性朋友的身體健康，建議把月子延長到42天。如果老公不願意，就拿這篇文章砸他。

02.禁吃生冷及涼的東西

月子期間是機體抵抗力最弱的時候，生冷涼的東西會更加削弱機體的抵抗力。孕媽們們要注意

03.多休息

生孩子是女人的事，哺乳是女人的事，但照顧孩子就要有更多的人來分擔參與，比如老公或是婆婆等。女人因為體液損耗比較多，要用更多的時間休息來恢復體力。所以避免久坐，可以適當是下床活動，大部分時間臥床休息。

月子對女人來說是很重要的事情，有人說第一次月子沒做好，下次懷孕月子一定要做好。月子裡生病月子裡養，雖然沒有什麼科學道理，但是民間很多這樣的例子行之有效的。坐月子要講科學，但民間的說法也不能丟要遵守，畢竟月子是女人的事情老祖宗留下來的東西經過了幾千年的考證。我們也不願意拿著健康去冒險。