我以前就這樣。後來一個朋友告訴我，在你想說話的時候，考慮一下你這句話說出去。能給你帶來什麼好處，或者能帶來什麼壞處。君子慎言慎行

那就少說話，想清楚再說，別激動。

別急於表現自己，你要知道你說話沒有分寸算是個弱點，所以你不用著急暴露給大家。

感謝邀請，首先你自己認識到了沒分寸，這已經是進步了。分寸，其實就是界限感，沒分寸的人一般都是界限感模糊，說白了就是粗枝大葉的思維。說話不加思考，不分場合，所謂情商高，還不是常說的見人說人話，見鬼說鬼話，在合適的場合說恰當的話，讓聽到的人心裡舒服。有幾個場景，要分人，分事，分場合。如果你拿不準自己想說的話對還是不對，索性先不要發表自己的觀點，想好再說。還有，在認知上，沒分寸也表現為所有人都一樣看待，自來熟，對家人可以隨意，對待朋友也可以隨意，但對待領導和陌生人就要注意自己的言語。實在搞不定，就多看書，謹言慎行，提升自己，相信會越來越好。

說話沒有分寸，看到沒有，分和寸其實都是細微之處，也就是說話有點過，容易給別人造成誤會和不悅，往往會遭到別人的反唇相譏，也會引起自己的無趣，會感覺有點煞風景，這也是為什麼有此煩惱的原因，很多人說，這個問題在嘴上，其實更準確地說法是在性格上，多上性格外向，且喜歡出風頭，自我標榜，自我炫耀才惹出的麻煩，問題既然出來，那不妨就低調些，在和別人交流時，少發表不成熟的觀點，少用嘴巴，多用耳朵，這其實對外向性格的人，很難做到，遇到事，感性色彩很重，不吐不快，光靠禁很難湊效，這就要多練內功，多學知識，多悟道理，讓知識，內函充滿語言，使語言，更趨理性，話語更動聽入耳，少些貶義和諷刺挖苦之類的語言，對別人的殺傷性會小些。這就是平常說的看透不說透。總之，分寸的把握，並非被動的少說，而是在說的過程中，去慢慢體會技巧，與人為善，多鼓勵讚美，少打擊，瘋刺，挖苦，開正面的玩笑。透過多學，多感，把握交際技巧，做一個受人歡迎的人。

說話在工作生活中扮演者極其重要的角色，會說話的人往往事半功倍、順風順水，成為交際中的佼佼者。如果一個人不會說話，那麼會處處碰壁，事倍功半，工作生活中矛盾重重，學會說話是多麼的重要！對於不會說話的人學說話時需注意以下幾點：首先，要學會閉嘴。不知道怎麼說就先不說，如果亂說只會給自己帶來不快。其次，學著別人說話。在平時多注意別人的表達方式，學習他們的表達技巧，並試著去練字。最後，注重總結。要經常反省自己，總結自己與人說話時給對方帶來快樂和痛苦的原因，不斷的改善自己的表達技巧。

處處留心皆學問，只要自己用心，有意識的去改善說話方式，善於總結，隨著時間的推移肯定會有一套適合自己的說話方式。