從寶寶出生 15 天起，母乳餵養的寶寶需要每天補充400IU的維生素D，一直到 18 個月，如果接觸Sunny的機會不夠的情況下，也可以繼續補充。

奶粉餵養的寶寶，則是根據奶粉的量計算其中獲得的維生素D，看是否足夠，如果足夠，可以不用額外補充 。

鈣劑，一般建議6個月以後補充。如果餵養合理，奶量充足，鈣是足夠的，不需要額外補充的。如果怕寶寶缺鈣的話，也可以作為日常補充。

鐵劑，一般6個月後容易出現缺鐵性貧血，可以選擇鐵製劑補充，並增加優質蛋白質，維生素C的攝入，透過提供造血所需的原料，促進貧血的糾正。平時的飲食中也多攝入一些含鐵高的動物的內臟和一些蔬菜。

鋅劑可以促進食慾，當寶寶腹瀉的時候，補充鋅劑，也可以幫助胃腸粘膜的修復，縮短腹瀉時間。一般建議寶寶6個月之後再補充鋅劑，在寶寶的輔食中也可以增加含鋅比較高的貝類以及海鮮類的攝入。

作為寶媽，我家寶寶就吃魚肝油和D3，我家有點缺鈣，也只是偶爾吃點鈣，多曬曬太陽促進鈣吸收，如果不缺沒必要刻意去補，最好的營養來自於食物能吃飯多讓他吃點飯就可以了，去醫院問兒科醫生也不建議吃的，這些完全在於寶媽自己的傾向，我感覺不要亂吃

現在寶寶的飲食都是很全面的，只要給寶寶的飯自己多花點心思全面一點，再加上現在寶寶的奶粉也是營養夠的，多帶寶寶戶外活動玩耍，曬曬太陽不會缺乏維生素的。不缺乏的情況下你為什麼要去給她補充呢？好的東西很多但是適合和需要才會最重要。如果自己孩子又缺可以適當補充一些鈣呀什麼的，但是個人不建議隨便亂補充。

我家寶寶現在10個月了，我沒有什麼都給他補，寶寶體檢的時候醫生會說該補什麼就補，維生素D醫生說一定要補起來，寶寶每天都在吃維生素D，碳酸鈣也有適量的服用，寶寶因為吃母乳有缺鐵，所以買了補鐵沖劑，有的醫生說輔食可補充，現在每天給寶寶新增不同的輔食，寶寶可以從輔食裡得到微量元素，母嬰店的那些五花八門鈣鐵鋅沒必要買。

如果想聽專業的，可以自己去百度，去醫院。

我想提問者只是出於對孩子的無比疼愛，在確認自己做的夠不夠，好不好。

首先，我要說，你提出這個問題並拿來諮詢的時候，說明你在平時已經做的很好了。好的父母都比較敏感，對孩子的未來總是想的太多。

其次，你也要相信孩子的自我成長能力，他獲取能量的方式渠道，要比我們想象中的還要強大，也就是說，他做的其實很好。

最後，我只想說，讓孩子好好吃飯，多喝水，多吃水果，好好陪他，這就足夠了。

祝好！