僅需認真顯著提升你的生命靈魂與大腦主光球智慧等級就沒壓力了!

一切壓力的產生都是當事人的靈魂智慧太低了呀.

謝邀！解壓的辦法很多。給自己的心靈放個假。換一個思維。換一個環境。到健身房出幾十次大汗。用健身房的器械來強迫自己。檢驗一下自己的抗壓能力。也可以到游泳池遊游泳。好好的放鬆自己。心裡非常鬱悶的話，找好朋友侃侃大山。好好聊聊天兒。最好找有正能量的朋友。跑跑步，唱唱歌聽聽音樂。這些文體活動都是減壓的最好辦法。有壓力就有動力。壓力不是什麼壞事兒。可以激發你的思考和動腦筋。透過壓力理出一個新的思路。有了很好解決問題的辦法。人們總是畫上一個句號的時候。才開始譜寫新的篇章。

壓力是自己給自己的，只要是生活工作不順和遇到困難，對人生看不開想不開所導致，壓力本身是無形的，只要不考慮多了，不胡思亂想順其自然該怎麼過就怎麼過，該做就做什麼，只要自己努力了就行了。心情不好經常出去走走散散心，做事情聽聽輕音樂等等，總之要自己找樂子，忘記煩心事使自己情緒變好。有抑悶的事情傾訴出來和發洩出來，只要不傷害別人和自己就行了。平時要修心養性，修煉自己的性格，控制自己的情緒，心無雜念閉目養神、靜心、打坐等等。僅供參考，自己有什麼身體不適本人概不負責。

其實很多時候我們的壓力都是來自於我們自己想多了，時間長了都是心裡的壓力，如果我們專注手裡的事情，做好當下，閒空時間可以透過跟朋友玩玩，陪陪家人應該會比較好吧，當然對於男生來說，釋放壓力最有效的辦法應該就是有一些喜歡的運動，或者小癖好，釣魚啦，打球了，遊戲啦都是可以的。

個人觀點，祝你好運！

把家裡裝扮溫馨點，讓自己享受人間美味！跑步看書也是解壓方法。要有寫日記的習慣，把想不開的事全寫下來。讓不開心黑暗事通通不在！