感到很焦慮？焦慮是正常的，很多人都會焦慮，即使沒心沒肺的人也有焦慮的事情，焦慮說明能夠意識到危機，是思考的體現，但是一定不要過度焦慮和執著於焦慮，會引起心理疾病！

有過，焦慮來源很多方面。單純工作應該不至於，不行就換個工作唄，現在這個社會，只要肯吃苦，肯定不會餓肚子。一般焦慮是經濟、家庭、工作混在一起就會讓人焦慮，特別是都不順的時候。先把問題列出來，哪個能先解決的就解決，不能立即解決的就分批次處理，只要你積極面對，其實焦慮就慢慢離你而去。

人生起起伏伏，總有順利的時候，也有受挫的時候，工作中難免做點成績意氣風發，受點委屈垂頭喪氣，踏踏實實穩步前進，不上不下焦慮難當。不同的階段就會有不同的狀態，比如昨天沒睡好，很可能今天就會沒狀態，沒狀態的時候就無法專注，不專注就感覺煩躁，人一旦煩躁了就會莫名發脾氣，就容易不好溝通，一旦不好溝通，身邊的人就對你不友好，你的環境就會越來越糟，直到哪天你調整好了自己，環境才會改善。靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。那麼，人為什麼一直幹就會焦慮呢？

第一：目標缺失

人一旦沒有目標，就不清楚努力的意義。比如爬山，你的目標是山頂，再難再累你都會告訴自己要堅持，累了可以休息，但休息好了就要出發。這就是目標的意義。

你工作覺得焦慮了，是不是最近沒有了目標了呢？不知道自己因何而工作，可以重新樹立下你的目標，比如完成業績，比如崗位晉升，比如買房，比如換車，比如旅遊等等。有了目標你就會有動力，有了動力你就會有計劃，有了計劃你就會開始行動，有了行動就會有結果，有了結果就會有成就感和滿足感。焦慮？？那只是別人的。

第二：遇到困難

如果清楚的知道工作的意義和目標，但是由於階段性的複雜度導致了工作受挫該怎麼辦呢？一個人安安靜靜的焦慮嗎？當然不是，應該找同事聊天，應該找領導溝通，應該請做得好的朋友吃飯喝酒，讓他不吝賜教，困在一個人的黑屋子裡是見不到Sunny的，找個人幫你開個窗透透氣，心情會不一樣。

第三：毫無根據的焦慮

沒有原因，沒有干擾，就是煩躁就是焦慮。說明你體內洪荒之力過剩，每個月總有那麼幾天陽氣太足，猶如熊熊大火體內燃燒，猶如疾風暴雨翻江倒海，猶如滔滔江水翻滾拍岸，那麼你需要大聲的吶喊來傾洩胸中的悶氣，你需要汗流浹背來排除體內的洪荒，你需要站在暴雨的夜裡抬頭看天，怒斥老天的無常導致你的不安，總之，你找到各種方式累垮自己直到無力掙扎，只有安靜的臥室能夠容納你疲憊的身龐，燈紅酒綠的世界與你無關，花草的芬芳蟬鳥的名叫再也呼喚不起的安靜的心房，今夜的你與昨天無關，明天的你煥發新光。