習慣的養成是一個週期性的過程。一般20天左右就可以養成一個習慣。適當的裸睡可以放鬆身心，緩解疲乏。但裸睡也可能存在一些患上疾病的風險。你說一穿上一件衣服就睡不著，多數是心理作用，要注意睡前放鬆，要把注意力分散一下，不要總想著自己睡不著這件事情。

我覺得請您先搞清楚為什麼要戒掉裸睡這個習慣 是因為環境的改變不方便了嗎 還是說發生過什麼尷尬或危險的事情 個人認為裸睡並不是什麼不良習慣

這個習慣很好啊，

沒有什麼影響，

裸睡可以促進血液迴圈，

性激素分泌有少量的提高咯，

我裸睡的話、

除了不願意被爸媽和親戚看見之外，

被其他人看到我是無所謂的，

我對自己的身材還是很有自信的，

我可能沒你們這麼害怕吧，

被人看到我都覺得無所謂的。

裸睡：全裸，內褲都不穿，

那樣才叫做裸睡，

內褲或任何衣物都不叫裸睡。

在宿舍也是，在外面租房子也是，

我裸睡基本上沒鎖過房間門，

也不關窗，不拉窗簾的，

基本上一些曾經闖過門，

看到我裸睡的人，基本上，

不敢在我睡覺的時候進來，

有事都是直接打電話，發信息，

不會進我房間。

以前讀書的時候，也試過被突擊檢查，

以前會拉別人的被子，

唯獨不敢拉我的被子，

因為以前就是過拉被子看到我全裸的姿態，

然後就再也沒拉過我的被子，

就會叫一下我，

或者催我下床，給我時間穿褲子。

我不裸睡我睡不著的。。。

工作合租宿舍的時候，我也是這樣，

穿著衣服回房間，就瞬間脫光了。

所以經常可以看到我，

全裸著在房間裡，

睡覺，玩電腦，健身。。。

除非是爸媽或者其他親戚來了，

我才會把衣服穿上，

不然平時我都是處於全裸的狀態。

有些人不敢闖進我的房間，

當然也有人故意闖進我的房間，

說無聊想看我打遊戲（全裸）

還經常盯著我身體看，

可能別人覺得不好意思。

可是我的觀念是，有人想看，有人願意看，

代表有魅力，有吸引力讓被人看，

沒吸引力的話，別人看都不想看。

當然也有人不介意，

因為大家都是男生，

看看無所謂的。

有些女生基本上不敢闖我的房間，

每次來宿舍找我的時候都是把我叫出來，

或者敲門在門外說。

也有女生，直接闖入，

我平時玩電腦都是背對著門口，

她們就看到我全裸的背影，

一些女生看到這個景象就自動轉身，

背對著我說話，有些不會轉身，

反而直勾勾的看著我，

說我幹嘛不穿衣服，

我反過來說她們，這是我的房間，

是我私人的絕對領域，

你們亂闖進來，好像是你們的問題吧，

我的私人領域我就是不喜歡穿衣服，

是我的個人生活習慣，

你們沒權說我什麼。

然後她們就說，也對，

然後就叫我出去，

談公事，我說，你們出去吧，

我要換衣服，

如果你們不怕尷尬的話，

我就直接換了哦，

然後她們出去了。

之後有個女生就是，沒有出去，

就在那直勾勾地看，然後看了看她，

像一臉期待的樣子，

我就微微一笑，不管她我就去換衣服了，

然後她第二天就追求我，

就成了我的物件了。

裸睡很舒服啊，而且冬天裸睡

比穿著衣服睡更加暖，

最好是跟著自己物件一起裸睡，

基本上床鋪都是暖呼呼的，

抱在一起基本上都會自然發熱。

裸睡有益身心的，也推薦大家多裸睡，

未成年人常裸睡，

還有助於身體和丁丁的發育，

可是要記得勤換床單哦，

取決於你有多勤奮吧，

我一換就是換四件套，

一個月或者半個月換一次，

不然就成了免洗睡衣，這樣不衛生。

裸睡其實只需要

注意床上用品的衛生即可，勤換。

害羞的人，又想裸睡的話，

很簡單啊，裸睡的時候鎖門即可，

住團體宿舍的，蓋好被子，別踢被子即可。