1、S系牙膏不要選，一般含有月桂酸硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉等成分都是S系牙膏，這類成分牙膏具有刺激性大泡沫豐富的特點，刷完之後嘴巴會覺得乾燥，長期使用會刺激口腔黏膜誘發口腔潰瘍等健康問題，不用這類成分的牙膏能降低81%換潰瘍的機率。

2、含有三氯生的牙膏不要選，早期新聞有曝光三氯生成分的牙膏，引起不小的爭論呢。這成分用多了會影響內分泌干擾激素，對身體發育以及生育都有影響的哦，查新聞相關資訊可以看到的哦。

3、牙膏中含有塑膠微粒，這類牙膏擠出來會有很多細小的顆粒，在牙膏中主要摩擦清潔，但是我們黏膜脆弱長期用會傷害牙齦和口腔黏膜會誘發口腔潰瘍、牙齦萎縮等問題的發生。

在醫生的建議下，現在選的牙膏都是往鹼性草本植物牙膏上面選擇，目前自己最喜歡的一隻牙膏就是鹼性鼠尾草牙膏，醫生說鹼效能綜合口腔ph指數，幫助口腔恢復健康的ph環境。這牙膏泡沫比較少，刷完感覺嘴巴潤潤的很舒服，長期用現在我的我沒任何口腔問題了。

1、S系牙膏，一般含有月桂酸硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉等成分都是S系牙膏，這類成分牙膏具有刺激性大泡沫豐富的特點，刷完之後嘴巴會覺得乾燥，長期使用會刺激口腔黏膜誘發口腔潰瘍等健康問題，不用這類成分的牙膏能降低81%換潰瘍的機率。

2、三氯生的牙膏，早期新聞有曝光三氯生成分的牙膏，引起不小的爭論呢。這成分用多了會影響內分泌干擾激素，對身體發育以及生育都有影響的哦，查新聞相關資訊可以看到的哦。

3、牙膏中含有塑膠微粒，這類牙膏擠出來會有很多細小的顆粒，在牙膏中主要摩擦清潔，但是我們黏膜脆弱長期用會傷害牙齦和口腔黏膜會誘發口腔潰瘍、牙齦萎縮等問題的發生。

那選什麼牙膏好呢？

建議往鹼性草本植物牙膏上面選擇，如鹼性鼠尾草牙膏，鹼效能綜合口腔ph指數，幫助口腔恢復健康的ph環境，鼠尾草在印度語中含義為治癒說明其功效，被歐洲與印度製作成涑口水，具有抑菌消腫等作用對各種口腔問題具有顯著的作用，值得注意的是這類牙膏一般都不含上述成分。