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朋友們知道水果共有多少種嗎?水果是指多汁且有甜味的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、面板保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。一般的水果都是生食,不經過加工,洗乾淨就直接吃了,這樣維生素很少損失,彌補了蔬菜的不足。因此最好把水果也作為膳食結構的組成部分,每餐都安排一份水果,藉以補充維生素特別是維生素C,這對提高每餐的整體營養質量大有裨益。此外,大部分水果的果皮上都帶有細菌、病毒和寄生蟲卵等病原微生物,如果清洗得不夠徹底,一旦被吃進肚子裡,就會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。你喜歡吃什麼?
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回覆列表
  • 1 # 風繼續吹97403396

    李子,桃子,草莓,菠蘿蜜,山竹,珍珠葡萄,紅玫瑰提子,哈蜜的哈蜜瓜,車釐子,桂味荔枝,儲良龍眼,大紅火龍果,雞心黃皮果,糖心黃皮果,武鳴沃柑,皇帝桔,三紅蜜柚,楊桃,東魁楊梅,五星大枇杷,芭樂(番石榴),紅寶石石榴,桃金娘。都是我的最愛!!

  • 2 # 果子巴巴

    愛吃冬棗,冬棗是我們家鄉的特產。冬棗(亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、黃驊冬棗、廟上冬棗、沾化冬棗)是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗屬於鼠李科,棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種。 冬棗一般在陽曆10月-11月份自然成熟,因北方天氣入寒較早,因此得名“冬棗”。 冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克。

    這幾年冬棗種植面積越來越多,價格有了很大幅度的降低,已經從貴族水果變為大眾水果。有很高的營養價值,價格又便宜,很值得品嚐,尤其是透過電商購買,會更新鮮,體會到新鮮的奇妙之味。

  • 3 # 邕州牧傅老二

    各有所愛,個人比較喜歡吃楊梅這種水果。楊梅屬灌植物、楊梅科,是中國特色水果之一。其功效營養價值較好,果實酸甜肉質鮮嫩口感好,果實可用作泡酒,適當飲此酒者可增加血液內迴圈、緩解疲勞、舒筋活血。食其果實者有健胃消食、生津止渴、緩解煩渴等功效作用。

  • 4 # 李小白侃水果

    我喜歡吃車釐子。

    因為車釐子不光長得漂亮,營養也是很豐富的。

    首先,預防貧血。大家都知道,鐵,是我們體內代謝中被身體反覆利用的元素之一,對於血紅蛋白、肌紅蛋白等的形成起著關鍵性作用。車釐子含鐵量特別高,可防治缺鐵性貧血也可增強體質。

    2.車釐子所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果和梨,其他的很多水果都高。而維C的補充對於女性來說是非常重要的哦,可以美容養顏,延緩衰老。

    3對視力也非常好:車釐子富含維生素A,人體中如果缺乏維生素A就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病症,常食車釐子可以有效的保護視力,尤其對電腦工作者大有好處。

    4.促進睡眠:櫻桃中含有一定的褪黑素,而褪黑素與日常的睡眠息息相關,對於失眠人群來說,不妨試試平時多吃櫻桃,有助於提高睡眠質量。

    總體而言,櫻桃(車釐子)的營養價值還是非常高的。

    有的朋友有問了,吃完車釐子嘴巴黑是咋回事

    吃完車釐子嘴巴黑,是很正常的,因為車釐子含有青花素。青花素是一種常見的天然植物色素,溶於水,吃完車釐子後,車釐子中的青花素在嘴裡溶解,讓人感覺滿嘴都是黑的。這都是正常的。

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