我可是一日三餐，晨暮日常啊哈哈！特別是早餐，一定要吃！一定要吃！重要的事情只說兩遍。友情提醒一下:早餐不吃不利於健康和（減肥）！重點就是括號裡面的兩個字。哈哈

以前沒有吃早餐的習慣。

早上鬧鈴一響，趕緊起床去衛生間，15分鐘後，排空、洗漱完畢，隨便喝一口牛奶、豆漿、或咬一口雞蛋，就一邊穿衣，穿鞋，耳邊天天聽見爸媽說，坐下來好好吃嘛！這時我已推門出發了。

現在被老婆管的嚴嚴的。

不吃早餐，她就在門口，不讓出門，我只好提前起床，按老婆的要求，吃早餐，喝一杯牛奶，或豆漿，一個雞蛋，麵包，等麵食、麵包還得抹上花生醬、真麻煩，還有蔬菜，早晨哪有吃蔬菜的？開頭我都吃不下，腦袋瓜子裡想的都是路上塞車的問題……。

一天很短，每天都得新的生命。我認為虔誠而心無旁騖地吃一頓早餐難道不是重獲新生的證明嗎？同時也可以剪除那殘留在舊裡的罪惡。

每天都吃！即使上班要遲到了也會準備好早餐

我覺得早餐特別重要，而且營養一定要豐富，蛋白質碳水優質脂肪膳食纖維最好都要有！

只有吃了早餐一天才算完整哈哈

你想想看看啊，一個晚上七八個小時沒有進食了，體內的食物都消耗的差不多了，血糖也很低了，這樣心情都會變得鬱悶不開森！而且注意力也不集中，懵懵的，所以有時候會出現遲鈍的感覺

還有啊，餓太長時間對胃也不好，一旦很餓又會吃爆多！這樣胃很容易出問題！

很多人以為不吃早飯少吃一餐可以減肥，殊不知你的下一餐會吃更多！

所以早餐真的很重要！一定要吃！但要適量，不然吃多了會困