我們現在很多人都有腳部發癢的困擾，這其實是真菌感染的原因導致。找到了原因就可以對症下藥了，那我們生活中的那些東西可以殺菌呢？

一，首先就是醋，醋有殺菌的作用，泡腳的時候可以到少量醋，最好是無色米醋，對腳部瘙癢有一定的減輕作用。

二，還有就是鹽，鹽水泡腳可以促進血液迴圈，對腳部瘙癢也有一定的緩解作用。

泡腳是一件既舒服又養生的事情！泡腳可以促進血液迴圈，祛除體內寒氣的作用。就像一句俗話說的：富人吃補藥，窮人泡泡腳！ 當然泡腳也可以簡單的用熱水泡，也可以新增一些其他東西輔助。比如放醋，可以去除腳上的角質，祛腳臭，美白腳面，對愛美的女性朋友很好！放艾葉可以加速區域性血液迴圈，祛除體內寒氣！用鹽姜泡腳可以止癢，提升陽氣的作用！

泡腳放鹽，姜，醋，小辣椒，艾葉，有條件的放藏紅花足浴粉或瑤族秘製配方巴馬湯，均能消炎殺菌，止癢。

泡腳的好處是，睡前洗腳，強似用藥，熱水洗腳，如吃補藥。

春天泡腳，昇陽固脫，夏天泡腳，除溼去署，秋天泡腳，肺腑潤育，冬天泡腳，藏精溫腎。總之天天泡腳，對促進健康好處多多。

泡腳是最方便的養生方式，睡前泡個腳，除去一整天疲乏。為了提升泡腳的療效，很多人用中草藥泡腳達到養生的目的。那麼泡什麼可以止癢呢？除了止癢，還有什麼功效呢？

祛溼止癢：祛溼止癢的中藥有很多，比如地膚子、苦參、蛇床子、百部、防風等。地膚子性寒，具有清熱利溼、祛風止癢的功效；苦參性寒，具有清熱利尿、祛溼止癢的功效；蛇床子，性溫，具有溫腎壯陽、燥溼止癢、祛風通絡的功效。百部，性微溫，具有潤肺止咳、止癢的功效；防風，性溫，具有祛風散寒、通絡除溼、止癢的功效。這些中藥單用或聯用，對應部位止癢，如腳癢可用之泡腳，頭皮癢可用它們洗頭。

溫陽散寒：常用中藥如艾葉、乾薑、桂枝等。艾葉具有溫經止血、除溼驅寒的功效；乾薑具有溫中散寒的功效；桂枝具有溫陽通絡、發汗解肌的功效；此幾味中藥合用，特別適合手腳怕凉的人群。

活血化瘀：如川芎、當歸、丹參、紅花等。川芎可上行頭目，下調經水，具有活血止痛的功效；當歸具有活血化瘀、調經止痛的功效；丹參具有活血、涼血、散瘀消癰的功效；紅花生活中較常用，亦具有活血調經、散瘀止痛之效。這些藥聯用適合跌打損傷、手腳麻木之人。

另外，泡腳水裡還可以加用羌活、獨活、防風等祛溼通絡，尤適用於風溼關節病的患者。對於腳氣患者，可用白鮮皮、黃柏、土茯苓、百部等合用泡水，對於緩解腳氣溼癢有一定幫助。

文：盧鼕鼕/王傳航教授