不要聽上面的人胡說，不行。無論菲爾普斯或者孫楊在訓練時候都是雙側呼吸的（可以看日本人做的菲爾普斯紀錄片，高原訓練菲魚是雙側）。孫楊在1500米會根據需要選擇哪邊呼吸（觀察對手位置），200米僅右側。菲爾普斯比賽只右側呼吸。但為什麼平時練兩側呢？為了兩側都可以充分轉身，自由泳的劃手動力不來自於肩部，肩部力量是很小的，而是來自於左右轉身帶動肩+背一起向後發力推水，說白了是身體軀幹整體發力，所以充分轉身可以使發力更充分。而練習雙側呼吸對充分轉身相當關鍵。 因此，克服一下，把你不熟的一側練起來，菲爾普斯的教練也推薦練雙側。

感謝邀請，在泳池見到過很多游泳愛好者遊自由泳時只習慣用一側進行呼吸，雖然單側呼吸可以正常舒適的遊進，而且在一些大型比賽中很多選手都會選用自己比較擅長的一側進行呼吸，但是在練習中還是建議大家練習雙側呼吸。首先，單側呼吸很容易造成兩側劃臂動作以及身體轉動幅度的差別，久而久之兩側動作會形成明顯的差別，這直接會影響到兩側劃臂時所產生的動作效果，而且如果兩側的動作差別較大還會影響身體的穩定性，可能會造成身體左右搖擺以及上下波動，這無疑還會增加一些阻力，影響我們遊進的速度。所以，建議大家在練習自由泳時，還是要好好的練好雙側呼吸，當然並不一定是三劃一換氣，也可以採用往返時切換換氣方向的方式進行練習。如果在練習兩側換氣時有一側不適應可以先進行分解練習，待找到感覺後再進行完整的配合練習。

這個問題問的特別好，也是很多游泳愛好者，甚至是一部分已經在進行專業訓練的小運動員的共同的疑問，到底行不行呢？

1、在學習自由泳的階段，個人認為，儘量學習兩面呼吸，原因有幾個，一個是身體較為平衡，不會朝一側歪，帶動身體滾動的效果也比較好，二是可以較合理安排呼吸節奏，3次一呼吸是一個比較經典的自由泳教學、訓練使用的節奏，基本上所有的專業少體校的訓練都是按照這個節奏去學，去練的。

2、說要單面呼吸的，一般都是看到一些高水平運動員，都是單面呼吸，所以認為單面呼吸是先進的技術動作，其實單面呼吸是高水平運動員針對各自的技術動作特點進行設計的，有一些是為了更好的發力，有一些是為了調整呼吸節奏，與自身的動作節奏頻率配合使用，能夠合理安排不同專案的體能分配。

綜上，學習階段，建議還是雙面呼吸更合適，單面呼吸僅用於有特殊需求的技術動作。要牢記一點，高水平運動員的任何一個技術動作都是根據其個人自身技術特點進行開發和設計的，絕對不是想當然和想舒服的隨心所欲做出的動作，學習高水平運動員的技術動作切不可盲目。

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