現在市面上的益生菌有很多種，有進口益生菌（合生元），有醫院開的益生菌（媽咪愛），醫院開的益生菌建議在醫生的指導下服用。

選擇益生菌首要關注最關鍵的兩點：

一：菌種和菌株

其中嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌是當今最受矚目、效果最顯著的益生菌種。

優秀菌種，優選菌株，才能確保活菌功效強大。

二：活菌

活菌必須要有超強的耐酸耐氧氣耐膽鹽能力，才能順利透過胃腸屏障，安全抵達腸道。

我自己是個兒科醫生，我兒子3歲多一直給寶寶吃活菌一號，以前也是錯誤的觀念覺得進口的就是好東西，給寶寶吃了很多合生元，後來一次專家來醫院坐診我問他跟益生菌有關的東西，他告訴了益生菌的選擇主要的是以上這兩點兒，合生元屬於進口類益生菌，價錢比較高，合生元本身是不具備耐酸耐氧氣耐膽鹽能力，只是在上面包了一層保護膜，這種情況活菌存活率肯定不高，在達到腸道中的過程中，不一定可以安全抵達。

後來在網上看了很多益生菌相關的東西，發現很多人在用活菌一號，我在淘寶裡面搜尋活菌一號，發現活菌一號是有企業店鋪的，從活菌一號客服那裡瞭解到活菌一號是沒有任何食品新增劑，沒有進行勾兌100%的原粉，還含有大量高活性的雙歧桿菌，可以遇水啟用，開始半信半疑，畢竟是淘寶，就抱著試一下的態度買了一盒回來給寶寶吃，後來發現活菌一號對寶寶的作用還是挺大的，不管是寶寶腹瀉，拉肚子，便秘，還是不愛吃飯等等都是有很好的作用，所以自己一直堅持在給寶寶吃。

我們家寶寶吃母乳的，前面5個月屬於母乳性腹瀉吧，一天三四次甚至更多，但是不耽誤寶寶長身高體重，有時拉次數多了就喝媽咪愛益生菌，藥房買的，每次半包，喝兩次就好了！就像止瀉藥一樣！像母嬰店賣的保健品益生菌我們家沒有喝過，一般吃母乳的寶寶不用補這補那的，母乳就是最好的！