懷孕期間，醫生最愛強調，要學會自己數胎動。

胎動就是胎兒在子宮內的活動。小到呼吸、張嘴、打嗝，大到全身的運動，如翻滾、四肢伸展、拳打、腳踢、抖動、滾動都是胎動。這些活動是胎兒中樞神經系統及骨胳肌肉系統機能的綜合展現。

懷孕期間孕媽們總會很擔心胎兒有沒有缺氧，但是平時我們沒有專業的儀器來檢測寶寶有沒有缺氧，孕媽們只有靠數胎動來判斷寶寶有沒有缺氧了。胎動突然改變或明顯減少，可能是胎兒預示著胎兒宮內缺氧的現象。

數胎動時，胎兒一連串的動作應算作1次胎動。

一、每天數胎動固定孕婦早中晚，定時數胎動1小時，將3次加起來乘以4，就是約為12小時的胎動數。正常值30-40以上。若每12小時胎動數少於20次，提示可能胎兒宮內缺氧。

二、連續數2小時，2小時胎動大於10次一般都是正常的。

如果胎動減少，要及時去醫院就診，排除胎兒缺氧的可能性，一旦確診胎兒宮內缺氧，就要及時處理，以免耽誤搶救時間。

胎動作為孕媽掌握胎兒宮內是否缺氧的第一手資料，平時孕媽就要留心胎動情況，以免發生不好的情況。