很多人在生活中備受口臭的煩惱，與人交際不敢暢所欲言，口氣臭還受到別人的異樣目光，為了改善口臭，很多人一直去洗牙、刷牙都沒用，其實這個時候就要考慮是不是幽門螺桿菌的問題了，因為有些人的腸胃就是因為幽門螺桿菌才產生口臭的，不要小瞧這個菌，它會讓你的胃病變嚴重，但是想解決也不難，謹記這2吃、3不吃，消炎滅菌，保養腸胃。

謹記兩吃：

1. 火.麻油：

火麻.油能夠很好地抑制幽門螺桿菌的滋生，同時含有的亞麻酸、亞油酸可以被腸胃直接吸收，然後用於抑制幽門螺桿菌的活性，飯前經常用蜂蜜水泡來喝，有助消化，潤腸胃，補充營養等作用，對緩解腸胃不適有非常好的調理作用，然後口臭也會離你而去。

2. 西蘭花

西蘭花中含有的異硫氰酸酯，是腸胃及口腔中幽門螺桿菌的“天敵”，日常生活中把西蘭花用開水煮熟直接食用，能夠為身體提供大量的維生素等營養，同時抑制幽門螺桿菌的滋生。促進腸胃健康，治療口臭。

謹記三不吃

1.臭豆腐：

臭豆腐經過醃製發酵等步驟使其產生一種極臭的味道，而且生產過程中產生的化學物質對身體健康也是有一定的侵害作用，平常都不應該多吃，口臭患者吃它會更加容易導致口臭，且更加嚴重。

2.大蒜：

大蒜因其濃重的刺激性氣味，以及對腸道的刺激作用，是不適合口臭人士的，會加重口臭的症狀，生吃大蒜雖然有一定的殺菌作用，但是對幽門螺桿菌並沒有什麼好的效果，而且還會加劇腸胃不適。

3.韭菜：

韭菜同樣具有較重的氣味，會引起暫時性口臭，如果已經患有口臭，則不建議吃韭菜這類“重口味”的蔬菜，應多吃像捲心菜，胡蘿蔔，這類清淡甜美的食物，助消化，改善腸胃不適。