重新建立一個目標吧，學一門興趣，我現在在工作以外嘗試寫作，宣洩自己內心的情緒。因為我覺得有些苦悶我不想和朋友傾訴，因為大家都有苦悶的地方，為什麼你要去把別人當成一個垃圾桶呢。

不誇張的說，十個人中間，有八個人都會經常或者間斷性的有你這種心情。

最主要還是現實中平淡平凡普通的生活與自己所向往的差距太大，總是希望改變一些什麼，但又堅持不了多長時間，最終又回到了原來的生活節奏中去了。

這和整個社會的浮躁也有關聯，中國在最近幾十年變化太快了，所有人對未來即將發生什麼都很迷茫，有太多的不確定因素。

想要改變這種現狀，首先我們得了解自己。

1.你究竟想要什麼，透過自己接下來的幾年踏實的努力，能不能達到你所期待的目標。身邊有些朋友希望三十歲就不想再工作了，我在想，那二十幾歲的你每年得要掙多少錢呀？你的目標需要切合實際。

3. 實現了目標，你就會真的開心了，不會再鬱悶了嗎？很多人在大城市奮鬥，目標就是能夠在那裡有個屬於他自己的家，等到實現了，他可能希望有個更大的房子，更好的車子，孩子有更高級別的教育。

所以說，焦慮是一種心態，與其整日思索怎麼能夠不苦惱，還不如踏踏實實做一些對自己對家人有意義的事情，這樣你也就沒有時間去苦惱了。